Друзья, всем привет, вы на канале Марина Жукова, я очень рада вас приветствовать и сегодня хочу рассказать, как приготовить напиток, который отлично способствует снижению веса и укреплению организма.
Все, что потребуется: 2-3 ягоды фейхоа, 1 чайная ложка тертого на мелкой терке имбиря, 2 литра минеральной воды, 1 небольшой грейпфрут и 1 апельсин. Также можно добавить в этот напиток немного меда.
Ингредиенты я подготовила, пластинками поерзала грейпфрут и апельсин, фейхоа тоже порезала помельче. Я, кстати, использовала не целый грейпфрут, а только половину, потому что грейпфрут у меня был большой.
Итак, какая же польза от тех ингредиентов, которые входят в состав этого напитка.
Начну с фейхоа, фейхоа это ягода - лидер по содержанию йода, йода в ней содержится больше, чем в морепродуктах. Также в фейхоа большое количество витамина С, который защищает от вирусов, это как раз то, что нужно нам сейчас, в данный период.
В ягодах есть пектин, это отличное слабительное средство, и фейхоа чистит кровь.
Грейпфрут. Я думаю, что ни для кого не секрет, что именно он является главным фруктом для похудания.
В нем содержится большое количество веществ, сжигающих жир, в нем есть также пектин, который усиливает обменные процессы в организме. И плюс ко всему грейпфрут отлично снижает холестерин.
Апельсин тоже полезный фрукт, в нем содержится много витамина С.
Имбирь отличное средство против вирусов и бактерий.
Мед как всем известно, это просто кладезь витаминов.
Для приготовления берем емкость, у меня есть для этих целей выделена специальная лимонадница на 4 литра. Я заказывала ее на Wildberries, производство фирмы Gift'n'Home.
Сначала мы укладываем на дно все фрукты.
Потом добавляем имбирь и мед.
Мед можно не добавлять, но мне больше нравится, когда этот напиток немножко сладковатый.
И теперь заливаем газированной минеральной водой. Можно залить просто минеральной водой или обычной чистой водой.
И обязательно даю настояться этому напитку целую ночь.
На утро следующего дня, напиток полностью настоялся, он стоял в холодном месте, на балконе. Это обязательное условие - настаивать нужно в холоде.
И внешне и по вкусу он получается как лимонад. За счет того, что основой является минеральная вода, он шипучий, цитрусовый, слегка с горчинкой. Если вдруг вы решите приготовить такой напиток по моему рецепту и он вам покажется недостаточно сладким, можно добавить еще меда.
Также можно добавить на кончике ножа немного куркумы или щепотку корицы. Все это только будет увеличивать полезные свойства коктейля, и, соответственно, еще сильнее вы будете укреплять иммунитет с его помощью.
Теперь расскажу, как я его пью. За сутки рекомендуется выпивать не менее двух литров. В лимонаднице можно приготовить напитка даже на двоих, она четырехлитровая.
Пить необходимо через 30 минут после еды. Я за день выпиваю 2 литра такого илмонада и съедаю все фрукты и ягоды из него, грейпфрут, апельсин, фейхоа, ничего не выбрасываю.
После него чувствуется легкость. Даже если вы переели, выпейте кружку коктейля - сразу же тяжесть в желудке пройдет. Этот лимонад очень сильно бодрит, тонизирует.
Мне кажется, это лучший вариант зимнего освежающего напитка. Плюс ко всему все ингредиенты хорошо чистят организм. И самое главное, напиток и все компоненты способствуют снижению веса.
Впереди новогодние праздники, застолья, но потом уже предстоит подготовка к лету. Благодаря такому напитку можно отлично похудеть и при этом не растерять иммунитет.
Буду очень рада, если вам пригодится мой совет. Пишите комментарии, дополняйте меня. Если вдруг я что-то не рассказала, задавайте вопросы, всем отвечу.
Задавайте вопросы, дополняйте меня в комментариях, давайте свои рекомендации. С вами была Марина Жукова, скоро увидимся, всем пока. Спасибо, что прочитали. Подписывайтесь, ставьте лайки, комментируйте!!
Группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/56994046476528
Группа Вконтакте: https://vk.com/public185162076
Страница в Facebook https://www.facebook.com/MarinaZhukovaBlogger/
Я в Instagramm: https://www.instagram.com/marina_zhukova_bloger/