Приветствую Вас на канале PRO WOMEN & PRO TRAVEL!
Еще недавно в психологических книгах и статьях доминировала идея о необходимость победить лень и достичь максимальной эффективности. Многие продолжают считать лень препятствием на пути к поставленным целям и мечтам.
К счастью, в последнее время все больше начали говорить об обратной стороне «достигаторства»: эмоциональном выгорании и хроническом стрессе и усталости, которые ведут к снижению концентрации внимании и проблемам со здоровьем.
Организм всегда найдет возможность отстоять свое право на отдых и даст знать, что думает о вашей супер-эффективности, просто отказавшись работать. Решение проблем хронического стресса и эмоционального выгорания в… лени. Назовем 5 причин лениться с пользой для профессиональной жизни.
1) Лень делает нас продуктивнее
Речь идет о сознательном планировании периодов отдыха, когда вы полностью отстраняетесь от рабочих задач, чатов и звонков. Даете себе время на любую деятельность, приносящую удовольствие, и при этом максимально отдаленную от профессиональной.
Вы удивитесь, насколько проще станут задачи после такого тайм-аута. За время, которое вы дали мозгу отдохнуть и обработать полученные данные, он успеет сформировать лучшее решение.
2) Повышает творческие способности
Этот принцип хорошо знаком всем представителям творческих специальностей, как и понятие «инсайта» или озарения, которые приходят именно во время пауз в работе. Поэтому длительные пешие прогулки и даже поездки за вдохновением для них настоящая профессиональная необходимость.
3) Защищает мозг от перегрузок
По мнению некоторых ученых, умственные нагрузки более 4 часов в день не позволяют мозгу восстановиться. Даже если вам кажется, что вы не можете позволить себе отдых, ваш мозг без должной заботы в виде периодов безделья устроит себе отдых сам.
У него много способов: ухудшение концентрации, внимания, памяти, способности быстро обрабатывать информацию.
4) Улучшает концентрацию внимания
Этот пункт находится в прямой зависимости от предыдущего. Чем качественнее вы отдыхаете, тем лучше ваша концентрация внимания.
5) Укрепляет здоровье
Жизнь по принципу «белки в колесе» разрушает наше здоровье и красоту. Высокий уровень стресса повышает риск появления и развития сердечно-сосудистых заболеваний, угнетает иммунитет, влияет на рост уровня гормонов стресса. Угадайте самый простой способ укрепить здоровье. Правильно, качественно лениться.
Не нужно путать "обломовщину", то есть безделье как стиль жизни с качественным отдыхом, требующим периодической лени. Везде нужен баланс!
Дорогие подписчики, как думаете вы? Пожалуйста, поделитесь в комментариях!
Искренне ваша, Варвара