Здравствуйте. Время от времени я на своём канале "ПсихоБлогия" затрагиваю такую тему, как #когнитивные #искажения в нашей повседневной жизни.
Долженствование входит в обширный перечень когнитивных ошибок, или, как их ещё называют, ошибок мышления.
Это всевозможные иррациональные установки, начинающиеся с "я должен/я обязан".
Однако при этом долженствование может проявляться как по отношению к себе, так и по отношению к окружающим людям.
Например, люди "должны":
- быть всегда вежливыми;
- соответствовать вашим ожиданиям;
- соглашаться с вашим мнением;
- предоставлять вам какие-то ресурсы...
... и так далее и тому подобное.
Предлагаю не доходить до абсурда. Конечно же, есть #законы, которые упорядочивают и закрепляют некоторые общепринятые и основополагающие нормы поведения.
Но нередко #долженствование распространяется не только на них, а идёт куда дальше.
Иначе говоря, под долженствованием как когнитивной ошибкой мы будем понимать те случаи, когда долженствование действительно не имеет под собой какой-либо обоснованной базы.
Моральное долженствование - это одна из форм долженствования как когнитивного искажения.
Поскольку работа #психолога предполагает соблюдение ряда этических требований (например, нельзя афишировать истории клиентов без их согласия), предлагаю рассмотреть, как может проявляться моральное долженствование на примерах из жизни психолога.
Некоторые люди умудряются взять изначально обоснованные и разумные требования, и расширить их до масштабов Вселенной.
Иногда ну просто волосы дыбом встают, когда ты слышишь, что и кому якобы должны психологи.
Например, недавно мне попались на глаза результаты одного исследования, согласно котому выяснилось, что, по мнению россиян, психологи... должны быть внешне похожи на Фрейда! Похожи на Фрейда, Карл! Кто бы мог подумать, что требования к психологам могут быть НАСТОЛЬКО странными.
Также по интернету гуляют многочисленные мемы с хэштегом #тыжпсихолог . Мемы вроде смешные, но вроде как бы и грустные.
Многие когнитивные искажения потом ложатся в основу негативных отзывов о психологах на соответствующих профессиональных площадках.
По мнению некоторых отдельных людей, #психолог должен:
- Быть вежливым со всеми и всегда;
- Помогать всем желающим даже в свободное от работы время (и бесплатно);
- Быть готовым ответить на любой вопрос о психологии, даже если он в это время лежит на шезлонге на пляже или пьёт сок;
- Быть замужней/женатым;
- Растить десять детей сразу;
- Поддерживать клиента во всех его без исключения начинаниях и так далее;
- "Не портить репутацию психологии в России" (ну, это правда, не про клиентов, а скорее про коллег. Что такое "репутация психологии в России" и как она формируется - это вообще большой вопрос);
- Не иметь вообще никаких своих проблем;
- Решать даже те проблемы, которые на самом деле относятся к медицине (например, справляться с проявлениями предменструального синдрома или зимней депрессии какими-то загадочными волшебными методами);
- Всегда быть в хорошем настроении, даже если у него кто-то умер или случилось другое тяжёлое событие.
Список этот, кажется, можно продолжать до бесконечности.
Если психолог действительно попытается соответствовать всем этим требованиям (а некоторые молодые специалисты и в самом деле пытаются), то его, как осмелюсь предположить, ждёт как минимум лёгкое выгорание, а как максимум, ни что иное, как тяжёлая последующая невротизация с дальнейшим уходом в другую сферу деятельности.
В том случае, если это вы - человек, который постоянно недоволен качеством психологических услуг, то сперва уточните, не страдаете ли вы моральным долженствованием.
Например, если вы думаете, что психолог должен РЕШАТЬ проблему клиента за один сеанс, а если этого не происходит, то вы раздражаетесь и гневаетесь, то попытайтесь с учётом знаний о когнитивных искажениях (об этом я тоже рассказываю на своём канале) оценить, насколько реалистичны ваши требования. Задавайте себе разные вопросы, например ПОЧЕМУ за один сеанс моя проблема должна быть решена? Или действительно ли психолог ДОЛЖЕН её решить? Вообще, может ли психолог РЕШИТЬ проблему клиента сам, если клиент не прилагает достаточно усилий? Возможно ли это технически?
Быть может, это упражнение позволит вам понять, что на самом деле всё не так плохо.
...
Другие интересные статьи про #гнев и #раздражительность, а также про различные когнитивные #искажения вы можете, при желании, найти на моём канале.
Если было интересно, то также не забывайте подписываться на канал, чтобы оставаться на связи.
На этом не прощаюсь, а говорю до свидания. Увидимся позже!
