1 января вместе с шутками про прошлогодний снег и хлеб ко многим приходит похмелье. Однако, как избавиться от него в кратчайшие сроки знают немногие. Об этом не принято задумываться перед застольем. Ведь алкоголь может подарить чувство эйфории. И вот рюмка за рюмкой приближают человека к утреннему недомоганию.
Некоторые уже спустя пару часов начинают чувствовать себя хуже. Можно ли избежать платы за беззаботное время или как спастись от похмелья в домашних условиях?
Что такое похмелье?
Похмелье или похмельный синдром – последствия интоксикации организма. Большие доли алкоголя отравляют внутренний органы и кровеносную систему. Когда сбои во внутренних процессах становятся критичными, тело начинает проявлять неприятные симптомы. Среди них:
- Проблемы с пищеварением;
- Головокружение или даже галлюцинации;
- Сильная жажда и изжога;
- Затуманенность взгляда;
- Тремор конечностей;
- Нечленораздельная речь;
- Специфический запах изо рта.
На количество и силу симптомов влияют такие факторы, как вес и возраст человека. В зависимости от них организм начнёт раньше или позже проявлять своё «недовольство». Однако это лишь защитная реакция. Ведь от алкоголя тело испытывает обезвоживание, а мозг лишается значительной части кислорода. Есть ли способ борьбы с «зелёным змеем»?
Способы борьбы с похмельем. Опыт людей из разных стран
Алкогольные напитки появились ещё в древности, так что у человечества было время придумать способы борьбы с похмельем. Они актуальны и сейчас, в эпоху, когда разнообразие спиртного как никогда велико. Первым из них является банальный продолжительный сон. Он стремительно сводит к минимуму все неприятные симптомы интоксикации. После застолья старайтесь избегать важных дел, работы и особенно длительных прогулок.
Лучше всего плотно позавтракать. Отдайте своё предпочтение блюдам из картофеля и супам. Они помогут ощутить прилив сил и энергии, а также сбалансируют вашу пищеварительную систему. А овощи избавят вас от головной боли и тремора. Увы, этот способ актуален не всегда. Если вы испытываете головокружение и ощущаете рвотные позывы, такой метод избавления от похмелья не подойдёт.
В случае явного отторжения пищи пейте как можно больше жидкости. Зелёный чай, газировка, квас или обычная вода помогут вам восполнить недостаток влаги. А небольшое содержание сахара в напитке решит вопрос спазмов и дискомфорта кишечника.
Если же вы понимаете, что ни один из доступных методов вам не подходит, лучше сразу запастись медицинскими препаратам. Фармацевты разработали различные средства от тех или иных симптомов интоксикации. Одни работают направленно, другие решают комплексные вопросы. К наиболее нейтральным относятся:
- Аспирин;
- Глицин;
- Витамин B6;
- Активированный уголь.
Рекомендуется заранее запастись необходимыми лекарствами. Не стоит отправляться в аптеку в состоянии алкогольного опьянения без крайней необходимости. В зависимости от степени тяжести негативных эффектов вы рискуете травмироваться по дороге.
Бодрое утро начинается с малого
Диетологи и наркологи советуют избегать чрезмерного потребления алкоголя. Даже в редких случаях он наносит значительный вред организму. Рекомендуется ограничить объём коктейлей или вовсе не употреблять спиртного. Это самый лучший способ спастись от похмелья в первые дни Нового года.
А как вы считаете возможным праздник без алкоголя? Пишите своё мнение в комментариях, и мы обсудим этот вопрос!