Заголовок очень хороший и привлекает много читателей. Но на самом деле похудеть за месяц всегда трудно и ждет от тебя много усилий и больших рисков. Кому то придется отказаться от сладкого, а кому то побороть свою лень и начинать бегать. И эти жертвы не всегда бывают оправданными. И мы стараемся сдаться и больше не стараться приобрести красивую талию. Но не нужно сдаваться все средства хороши самое главное отсеять те которые вам не подошли и действовать дальше. До этого я описывала хорошее средство для похудения. Но не все могут найти время на него мне стало труднее все уделять время. И по этому я нашла три отличных способа для похудения.
Вы наверное уже слышали про зеленый чай. А если нет то читайте внимательней. Зеленый чай сжигает жир и пить его можно хоть каждый час и при этом не обязательно отказываться от сладкого. Просто есть его немного и запивать зеленым чаем. Мне такой способ очень понравился и самое главное работает и не вредит желудку и организму остальному.
Второй способ очень просто при приеме пище нужно есть острое оно не давет жиру задерживаться в организме и тем самым ваша фигура всегда останется прекрастным но при этом необходимо немного движений. Как например побегать по комнате это немного жигает жир как на животе так и на ногах.
А вот третий способ это самый легкий. Каждый день необходимо делать вакум живота. Втягивать его внутр так напрягаются все мышцы живота. И самое удобное что его можно делать в любое время. Сидя за столом или лежа на кровати. Но самое главное делать его на пустой желудок. А то эфекта не будет и пище будет трудно усваиваться. А самое главное делать его можно как дома так и на работе. Самое главное следить что бы желудок был пуст.
Мне все три способа понравились. А самое главное их можно соединить в один. Утром как встал сделать вакум живота по пять подходов. Затем заварить зеленый чай и позавтракать перед работой. В обед стараться есть пищу где содержится немного перца. Он не только полезен для похудения но и для организма. Затем после того как вы поели дождаться когда желудок будет пуст сделать вакум живота можно сидя даже за столом. И очень удобно и не мешает вашей работе. А самое главное фигура просто отличная. Будте счастливы и красивы , есть вопрос то задовай. Желаю всего наилучшего.