В условиях пандемии COVID-19 встает вопрос не только, как не заразиться коронавируса, но и как выдержать болезнь и восстановиться после нее.
- Температура тела
У многих после коронавируса в течение нескольких следующих недель держится небольшая, так называемая субфебрильная температура (37,2-38,0 °C). Это объясняется ослаблением организма после длительной борьбы за здоровье. Такую температуру необходимо контролировать, но не сбивать жаропонижающими препаратами.
2. Восстановление обоняния
Обоняние после перенесенного COVID-19 самостоятельно возвращается примерно через 2 недели, иногда восстановления длится до месяца-двух. В случаях длительной потери обоняния может потребоваться дополнительное лечение, которое может назначить только врач. Также рецепторы обоняния можно «тренировать», нюхая яркие запахи (кофе, специи, духи) раз в день — и оценивать изменения в ощущениях.
3. Дыхание
Врачи советуют пациентам выполнять дыхательную гимнастику.
4. Восстановление выносливости
После коронавируса к легким физическим нагрузкам следует приступать постепенно, к примеру, начинать с 30-минутной прогулки по парку ежедневно. Также можно возвращаться к легким занятиям йогой.
5. Питание
Необходима легкая сбалансированная еда: сезонные овощи и фрукты, зелень, достаточное количество чистой питьевой воды. Витамины «просто так» пить не надо, их назначает только врач.
6. Реабилитация в санатории
«Golden Family» (Крым, Алушта) предлагает программу по восстановлению после COVID-19 — медицинская путевка «Пульмонологическая. Свободное дыхание». Длительность: 7, 10, 14, 18 и 21 день.
Какие обследования можно пройти?
- Прием терапевта (пульмонолога).
- Функциональная диагностика: электрокардиография, спирография.
- Лабораторные исследования: ОАК, ОАМ, общий белок, С реактивный белок.
- Консультация узкого специалиста.
Какие процедуры можно пройти?
- Климатолечение.
- Диетотерапия .
- Физиотерапия: Магнитотерапия, Лазеротерапия, ДМВ-терапия, Электрофорез, Ультразвук.
- ВЛОК.
- Гидротерапия: циркулярный душ или лечебная ванна.
- Ингаляции или ароматерапия.
- Спелеотерапия.
- Массаж или вакуумный массаж.
- Фангопарафин или лечение сакской грязью.
- Дыхательная гимнастика.
- Кислородный коктейль.
- Скандинавская ходьба.
Восстановительная часть очень важна в процессе выздоровления от COVID-19. Это требует времени и терпения. Врачи рекомендуют, что длительность такой путевки должна составлять не менее 14 дней. Будьте здоровы!