"Быть абсолютно честным с самим собой – хорошее упражнение"...Зигмунд Фрейд, австрийский психолог, психоаналитик (06.05.1856 - 23.09.1939).
================================================================
Нажми на паузу...
Остановись...
Сделай шаг в сторону...
И посмотри на себя со стороны... Честно посмотри...
И честно спроси себя...
Да. Лично себя спроси.
Зачем тебе нужен алкоголь?
Именно зачем?
С какой целью ты каждый день вливаешь в себя столько алкоголя? Чего ты пытаешься этим добиться?
Ты хочешь таким образом успокоиться? Или, может, без алкоголя ты не умеешь радоваться жизни? Или ты давно уже не можешь уснуть без алкоголя? А, может, ты не умеешь говорить "нет" кому-то? Или не можешь отстаивать свои личные границы?
Проанализируй на досуге... что ты пытаешься скрыть за своим пристрастием к алкоголю?
Что ты так оберегаешь ото всех (и в том числе от себя самого) за своей алкогольной ширмой?
Что? Обиду? Гнев? Злость? Зависть? Страх? Жестокость? Жадность?
Будь честным с самим собой. Называй все своими именами.
Если это обида, то так и говори: "Да. Это обида. Я чувствую эту обиду. Я понимаю, что это обида. Я вижу, что это именно обида, а не что-то иное. И эту обиду я ощущаю всем своим естеством".
На кого ты так обижаешься? На родителей? На жену? На тещу? На правительство? На магнитные бури? А, может быть, на весь мир?
В чем причина твоей обиды? Кто и чем так разбередил твою душу, что ты до сих пор так бережно хранишь эту обиду, консервируя ее почти каждый день в алкоголе?
Что?
Удивлен?
Но ведь это действительно так и есть.
Если ты до сих пор не отпустил обиду - значит эта обида тебе для чего-то нужна.
Возможно, для того, чтобы оградить себя от обидчика.
Обидчик, кем бы он ни был, затрагивает какую-то личную твою проблему, с которой ты по тем или иным причинам не можешь справиться.
Вот и получается, что твоя обида на кого-то - это средство защиты от обидчика.
А алкоголь - это средство защиты от себя самого, от своих подавленных эмоций.
Любая обида - это, прежде всего, энергия.
С одной стороны - это энергия, оберегающая от обидчика. С другой же стороны - это энергия подавленной эмоции по отношению к обидчику.
И вот эту подавленную энергию ты и пытаешься залить алкоголем.
Не обиду ты заливаешь алкоголем, а именно свою же эмоцию, которую пытаешься загнать в самый дальний угол своей души при помощи алкоголя.
И эта энергия подавленной эмоции блуждает по твоему телу и ищет выхода. Ищет... но не находит. Ты законсервировал эту энергию алкоголем в надежде на то, что эта энергия как-нибудь сама себя утихомирит.
Но эта энергия просто так не уходит. Потому что эта энергия не проработана.
И к одной порции подавленной эмоциональной энергии добавляется следующая. Потом еще и еще.
Ты прячешься за обиду, держишься за нее, из последних сил цепляешься за нее, потому что если обиды не будет, придется снова предстать перед обидчиком, терпеть его бесконечные нападки и постоянное давление. А этого тебе совершенно не хочется…
Но в твоем случае, видимо, не так страшна обида, как подавленная эмоция по отношению к своему обидчику.
Ты не хочешь встречаться с той проблемой, на которую тебе прямо и открыто указывает твой обидчик.
Но твоя жизнь - это твой выбор. Твой честный, каждодневный, ежеминутный выбор.
Или жить со своей обидой всю жизнь. Или все-таки попытаться освободиться от этой обиды и жить более гармонично и счастливо.
Что для этого нужно?
1. Нужно честно и досконально проанализировать ситуацию, в которой ты оказался.
2. Нужно признать, что обида - это лишь верхушка айсберга, это твоя реакция на ту проблему, с которой ты боишься встретиться лицом к лицу.
3. Затем нужно постараться найти в себе ту эмоцию, которая скрывается за обидой. Найти подводную часть айсберга, которая скрыта от посторонних глаз.
4. И вот с этого момента начинается самое трудное. Теперь нужно суметь проработать эту подавленную эмоцию. Выпустить ее из своего тела. Отпустить из темницы на свободу. Для этого есть специальные техники. Кто-то справляется сам. Кто-то прибегает к помощи специалиста.
Но только не говори, что это невозможно. Пока мы живы, то в этой жизни возможно все.
Было бы желание...
Желание жить...
Именно жить, а не влачить свое жалкое существование.
