1. Парадокс "сверх-спящего".
Как вы себя чувствуете, проспав десять или одиннадцать часов? Вы чувствуете усталость. Спать слишком много так же вредно, как и не высыпаться. Вы должны спать ровно столько, сколько необходимо. Ни больше, ни меньше.
2. Здоровый сарказм.
Сарказм действительно может улучшить здоровье вашего мозга, делая его быстрым, остроумным и творческим.
Саркастические люди очень хорошо понимают абстрактные вещи и решают сложные проблемы.
3. Музыка меняет восприятие.
Исследование 2011 года показывает, что люди изо всех сил старались распознать счастливые лица во время грустных песен, и наоборот.
4. Каноническая точка зрения.
В 1980 году психологи обнаружили, что мы помним почти все объекты с канонической точки зрения. Вы бессознательно видите большинство объектов с одной и той же точки зрения.
5. Пение уменьшает беспокойство.
Пение наполняет ваш мозг эндорфинами и окситоцином, поддерживая низкий уровень сердечного ритма и кортизола. Даже если ты худший певец в мире, как я.
6. Настроение болезни.
Наше тело и мозг необъяснимо связаны друг с другом. Счастье - это важная часть здоровья.
7. Отказ причиняет боль.
Эмоциональная и физическая боль одинаковы, они высвобождают одни и те же химические вещества и активируют одни и те же области.
8. Сила солнечного света
Солнечный свет не только полезен для ваших костей, но и может предотвратить такие расстройства, как депрессия.
9. Дофаминовая зависимость.
Текстовые сообщения и социальные сети запускают выброс дофамина в вашем мозгу. Дофамин играет еще одну важную роль. Он контролирует желание. Он говорит вам, когда вы чего-то хотите, и заставляет вас получить это.