Всем привет.
Хочу по новой поднять тему скандинавской ходьбы. Есть вопросы.
На городском форуме создал отдельную тему скандинавская ходьба. И "посыпались" комментарии. От: это для пенсионеров, тебе делать нечего, иди в спортзал, полнолуние ) и т д.
У меня вопрос. Почему так все тяжело приживается? Новое, получившее добро на западе у нас "заходит" спустя годы. Ведь ходьба с палками это ОЧЕНЬ классно для здоровья. Минус сахар, холестерин, вес. Вентиляция легких, читай их разработка. Они получают больше кислорода и кровь омывает сосуды лучше. Там где есть движение там жизнь. Все проверил на себе. Жаль пришлось прекратить ходьбу. если бы знали причину ).
А прошел я без малого 720км за 4 месяца! Не напрягаясь совсем. Палки разгружают и позволяют пройти в два раза большее расстояние в отличии.
Суставы в полном порядке. Наоборот все тоже, что и с легкими. Обновление всего организма. Чувствую придется начинать по новой в гордом одиночестве. Нагрузку получает до 90% мышц тела. И это не просто слова. Все так и сеть. Каждая клетка в теле начинает вибрировать. Ей поступило питание и кислород. Так же она очистилась от продуктов распада.
В ходьбе важно следовать простой технологии. Без нее это не ходьба, а переноска палок. Толку ноль. Может и больше проблем. Если освоить технологию, нагрузку получает верх тела. Руки, спина и даже простите пятая точка. Ноги само собой. Идешь на всех четырех точках. В этом, что то есть. Древнее ).
Ходил вдоль дороги и получал "обратную связь" от проезжающих авто ). Сигналили многие. Ладно один дальнобойщик просигналил, так понимаю в одобрение. Все время за рулем. Остальные?
Самое смешное появились "ходоки". Насчитал 7 человек. Один взрослый мужик. на мое добрый день ускорился и "убежал". Короче, неадекватная реакция. Почему так?
Это супер удобный фитнес. Даже подкачаться можно. Есть пара палок с дополнительной нагрузкой. Они имеют резинки на 6-8кг. После прохода трассы, это 3 км по прямой. Уверяю и гарантирую. Ощущения будут не описать. Тело будет очень удивлено ), нет не негативом. Пару первых выходов не более. В зависимости от состояния организма. Потом будет просить этой нагрузки. Именно просить!
Подходит абсолютно всем и каждому. Наоборот дает отличную разгрузку с ног на верх туловища. Все время ездить на машине удобно. Но гиподинамия не дремлет.
