Ваш настрой на ситуации из жизни зависит только от того, как вы к этому относитесь. Он не должен зависеть от внешних обстоятельств, от людей, которые вас окружают.
В нашем бешеном темпе жизни, к сожалению, слишком много обстоятельств, которые доставляют нам беспокойства.
Работа подвергает стрессу, потому что на нас повешено слишком много должностных обязанностей. В личной жизни не всегда все складывается так хорошо, как хотелось бы. Друзья хотят вашего внимания, но у вас не хватает свободного времени, чтобы просто встретиться с ними. Происходят непредвиденные ситуации, которые забирают ваши силы и время.
Наши переживания подпитывает то, что мы хотим идеализировать нашу жизнь. В современном мире этого очень сложно достичь. От этого и появляется стресс и беспокойство. Нужно осознать, что наша жизнь не идеальна и невозможно сделать так, чтобы в ней никогда не происходило ничего плохого. Нужно научиться относиться к этому проще, тогда и жить станет легче.Нужно перестать сопротивляться и постараться принять вещи такими, какие они есть.
Есть одна очень хорошая техника, которая позволяет избавляться от внутренних переживаний.
Сосредоточьтесь на своих ощущениях. Постарайтесь не отвлекаться ни на что вокруг. Прочувствуйте свои переживания. Осознайте чувство напряжения в теле, а затем в разуме. Дальше постарайтесь расслабить тело. Отключите ваши мысли. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, затем выдох. Повторяйте пока не почувствуете расслабление.
Находясь в таком состоянии постарайтесь найти внутри себя что-то приятное, что вы будете вспоминать каждый раз, когда вам нужно будет отвлечься от внутренних переживаний. Эту технику можно делать в любое время и в любом месте. Она поможет вам принять ситуацию такой, как она есть.
Советы, которые помогут перестать драматизировать по поводу своей жизни.
1. Нужно учиться не забирать на себя негатив, который вам передает ваше окружение.
2. Не судите, не судимы будете.
3. Примите жизнь такой, как она есть.
4. Вы не можете изменить ситуацию. Измените отношение к ситуации.
5. Всегда будьте уверены, что вы справитесь со всеми проблемами.
6. Поменьше беспокойтесь.
7. На ошибках учатся. Поэтому они нужны вам для опыта и мудрости.
8. Не разрешайте негативу заполнить вашу жизнь.
Читайте периодически эти советы. Они помогут научиться смотреть в будущее с оптимизмом.