Момент выгорания, послеродовая депрессия, не стабильная нервная система.. что это?
"Я плохая мать, которая не достойна этого дитя" - эта фраза живёт со мной уже пол года. Я не знаю как назвать то, что происходит со мной, но это точно не здоровая тема.
Расскажу подробнее. Все детки плачут, от этого никуда не сбежать и ничего с этим не сделать, но где найти силы? Я не та спокойная мама, которая мужественно выдерживает все переживания ребёнка. Чаще случается так, что я плачу вместе с ним, а ещё хуже - бросаю в стену погремушку от бессилия.
Например. Если не попасть в "окно" сна, то всем понятно, что истерика неизбежна. Изначально я спокойно переживаю капризы сына и пытаюсь их устранить, но хватает меня буквально на 5 минут. Дальше все мои нервные клетки начинают заводиться, и психи начинаются уже у меня. И что бы я не делала, мне сложно успокоиться, хоть и мой взрослый мозг понимает, что ребёнку сейчас ещё больше нужна спокойная мама, а на выходе получается мама с трясущимися руками. От этого, естественно, маленький человечек начинает заходиться в истерике, ведь он чувствует моё эмоциональное состояние. И , благо, у меня есть замечательный муж, которому я могу отдать ребёнка пока не приду в себя.
Я отдаю себе отчёт, что моё поведение не верно, нужно помогать, а не усугублять. Но где найти эту волшебную "пилюлю"? Конечно, наступает момент, когда ребёнок засыпает , и тут просыпается история под названием: "самобичивание". А вместе с ней приходят слезы и ненависть по отношению к себе, ведь он не заслужил. Смотришь на своего сына и понимаешь, что он такой крошка, что ты его безумно любишь и так нельзя. А кто поможет? Работа над собой, психолог, время?
Опытные родители, я прошу вашей обратной связи! Нет, я остро в ней нуждаюсь! Как быть, я такая не одна?
Поделитесь вашим опытом, как вы справлялись в этот сложный период?