Введение
Полифазный сон или многофазный сон – шаблон сна, при котором время сна сокращается, но при этом разбивается на промежутки в течение дня. Научных исследований в долгосрочной перспективе нету. При полифазном сне мы отказываемся от стадий медленного сна, а переучиваем организм входить в стадию быстрого сна сразу же после засыпания. Считается, что именно стадия быстрого сна необходима человеку для отдыха и разрядки. Без адаптации человек может войти в стадию только после 90 минут сна. Медленный сон не так важен для организма.
Один из основных аргументов поклонников теории естественности такого сна звучит так: животные и младенцы отдыхают именно таким образом. Официальная медицина же не торопится открывать для человечества эту, казалось бы, невероятную систему экономии времени. Несмотря на обилие положительных отзывов, многие люди при попытке перейти на «полифазу» отмечают отрицательные последствия для организма.
Информация вся взята с просторов интернета.
Завтра начнется эксперимент, где я буду стараться перейти в этот режим. Каждое свое действие я буду записывать здесь. Позже опишу свой график и режим. А в будущем скину документ со всеми днями, в нем я буду записывать свои жизненные показатели и самочувствие, делиться переживаниями.
Приятных снов дорогие друзья!
