Почему книги по духовному развитию для меня не сработали, и какую главную мысль я вынес из книги автора Поль Брегг "Здоровье и долголетие".
P.S. Серьезных спойлеров не будет.
Уважаемые читатели! Во избежание недоразумений напишу ниже сие предупреждение.
Цель этой статьи - не рекомендация этой книги и не рекомендация способов лечения, представленных в этой книге! Как кому лечиться - каждый решает сам.
Цель этой статьи - объяснить, почему автору статьи помогла эта книга, а не книги по духовному развитию.
Эту книгу мне подарили давно. И с тех пор она просто так валялась у меня на полке. Однажды в моей жизни настал непростой период. Я был вынужден выполнять работу, которая не подходила мне по моим навыкам и умениям. И из-за выполнения этой работы я дико стрессовал. Ситуации, которая вызвала у меня этот стресс посвящена другая моя статья. Я ее не навязываю, но предлагаю, так как она действительно связана с этой статьей.
И тогда я взял в руки эту книгу - не с целью поиска методов лечения, а больше с целью отвлечься от тревожных мыслей. И тогда, я прочитал мысль, которую я дословно цитировать не буду, но передам ее общее содержание, так как понимаю его я.
И эта мысль такова:
Нервная система - это то, что поддается тренировке.
И тут уже идет куча различных вариаций, среди которых правильное питание, умеренная физическая активность, психологический настрой.
Прошу Вас не посчитать эту статью кликбейтом! Да, мысль, которую я усвоил проста как несложен и текст этой статьи. Но подумать только! До этого я искал утешение и снятие нервного напряжения в книгах по духовному развитию. Я не говорю о книгах по эзотерике и книгах религиозного содержания. Возможно, потом я как-нибудь сделаю обзор на конкретную книгу, в которой, среди прочих описывались духовные практики.
Эти духовные практики - это не религиозные ритуалы. Если вкратце, советы там были примерно такие:
- понаблюдай за своими мыслями
- помедитируй
- медитация (то есть как созерцание и наблюдение твоих мыслей) поможет тебе расслабиться и обрести такой Дзен, что "ващще просто будет у тебя все чики-пуки-замечательно" (нарочно добавляю сюда такой эмоциональный окрас, чтобы вы понимали, какими "громкими" были заявления у этих книг "по духовному саморазвитию".
- или вот, советы из ряда: "боль и страдания в жизни человека - это абсолютно нормально" и что-то вроде ( передаю недословно): примите эти боль и страдания и вам станет легче.
Ценители духовных практик, Вы уж простите, но это мой субъективный опыт. Поэтому, я имею полное право описать его так, как он был на самом деле. Когда я искал утешения в книгах и способ отвлечься и снять стресс, мне предлагали в конечном счете, то, чему название "духовный мазохизм".
Да, я не постиг технику медитации и в данный момент не умею получать от нее удовольствие. Но когда у меня была стрессовая ситуация, я сидел и "созерцал" свои дурные мысли в медитативной позе, я почувствовал...что я веду себя как полный дурак и это, уж для меня, во всяком случае, полностью не сработало.
Другое дело, благодаря Полю Брэггу я понял значение здоровой нервной системы, которая поможет бороться со стрессом. И что есть разные пути, в том числе материальные (например, правильное, сбалансированное питание), которое не предполагает "созерцай свои мысли" или "страдания - это норма".
И эта простая мысль, она пусть и не решила мои проблемы. Но принесла мне куда больше пользы и практики, чем мой опыт, который связан с прочтением книг по "духовному саморазвитию".
Благодарю Вас за внимание! Будьте здоровы и выбирайте то, что полезно Вам!
Ваша акулка пера