Интересный факт касательно пристрастия к употреблению сладостей был установлен в результате одного научного эксперимента.
Оказалось, что существует особый ген, который буквально заставляет некоторых людей сходить с ума по пирожным, конфетам и пр. У них, после того как вкусовые рецепторы «зарегистрировали» сладкий вкус, включается целая цепочка сложных и важных для организма биохимических реакций.
Это открытие может принести немалую пользу в борьбе с ожирением. Например, тест на наличие такого гена будет способствовать подбору наиболее эффективной диеты.
Большинство женщин любят сладкое. Нередко оно играет роль лекарства от стресса. Попробуйте составить список продуктов, которыми вы обычно поднимаете себе настроение в период депрессии или «зимней спячки». А потом проанализируйте калорийность каждого блюда и подумайте, не стоит ли подыскать им более приемлемую замену, чтобы не лишать мозг столь необходимой энергетической подпитки и в то же время не переживать по поводу прибавления в весе.
Предпочтительные варианты — сухофрукты, ягоды (свежие или из компота), чай с медом.
Поверьте, лучше полакомиться бананом, чем покупным творожным десертом, который не только является более калорийным, но и содержит различные искусственные добавки. Устраивайте диетические вечера: съедайте на ужин 1-2 стакана клубники или черешни без сахара. А если вы не можете обойтись без десертов или время года не позволяет наесться вдоволь свежих ягод или фруктов, можно воспользоваться рецептами новых блюд.
Подписывайтесь на наш полезный канал и узнавай о секретах всех продуктов.
Если вам есть что добавить, то прошу оставить своё мнение в комментарии.
Ставим 👍 ЛАЙК 👍