Сейчас я напишу вам практику, чтобы понять как появляются убеждения.
НО
Важно выполнять каждый пункт по очереди, не читая остальные сразу.
1⃣Найдите глазами только красный(или выберете любой другой) цвет, где он встречается и в течение 10 секунд или 20 ищите только красный(или тот, что вы выбрали сами) цвет;