Разговор двух девушек: "- Представляешь, на работе полный завал, ещё и с парнем рассталась на днях. Так грустно, такая депрессия напала.."
Или: "- Как подумаю о завтрашнем дне, то депрессия накатывает.."
Приходилось ли вам слышать что-то подобное? Дело в том, что слова о "депрессии" здесь довольно громкие, и, вероятнее всего, не имеют ничего общего с настоящим заболеванием.
Депрессией обозначается болезненное состояние в виде стойко сниженного настроения, отчетливой подавленности, отсутствия положительных эмоций. Понижается любая активность, не хватает сил заниматься привычными делами, жизнь превращается в нечто серое и безрадостное, даже если происходит много интересного и положительного. Апатия, нарушения сна, заниженная (или отсутствующая) самооценка, сложности концентрация внимания, а в тяжелых случаях суицидальные мысли – дополнительные признаки.
К сожалению, понятие «депрессия» обросло множеством мифов и заблуждений. Попробуем разобраться с частью из них:
Депрессия – всегда следствие каких-либо печальных событий в жизни.
Это абсолютно не так. В большинстве случаев происходит с точностью до наоборот. Зачастую бывает так, что в жизни каких-то значимых проблем нет, а депрессия развивается. Причина большинства депрессий не во внешних событиях, а в сбое химических процессов нервной системы. Поэтому, если у человека есть признаки депрессивного состояния, то не имеет смысла долго и упорно искать некие психологические травмы, их может попросту не быть. Между тем, реакция на сложные жизненные обстоятельства называется «расстройство адаптации», и это не относится к депрессивным состояниям.
Депрессия – от лени. Если человек работает, занят бытом/семьёй/учёбой и т.д., то ему некогда «впадать в депрессию».
На самом же деле, наличие работы, уровень доходов, занятость человека или его безделье – всё это практически не влияет на возможность развития депрессии. Ровно как и нельзя сказать, что плохое зрение бывает только у богатых или наоборот у людей со скромным достатком. Болезнь не выбирает людей по социальному статусу, и об этом всегда следует помнить.
При депрессии человек выглядит и ведёт себя абсолютно иначе, нежели было до болезни.
Из реальных историй. Психолог заявляет пациенту "- Люди с депрессией в розовый цвет волосы не красят". Преподаватель ВУЗа говорит студентам: "Если женщина пользуется косметикой, значит депрессии у неё нет".
Лишь при тяжелых стадиях депрессии внешний облик позволит сразу заподозрить проблему. При легких и умеренных депрессиях судить по внешнему виду о наличии или отсутствии депрессии попросту невозможно. И, конечно, наличие макияжа или необычного цвета волос вовсе не говорит, что депрессии у человека нет.
Побороть депрессию можно и самостоятельно. Просто нужно чаще отвлекаться, меньше об этом думать, взять себя в руки.
Окружающие ошибочно полагают, что с депрессией можно справиться усилием воли – нужно только постараться. Но согласитесь, мы же не можем предложить такие советы человеку, перенесшему инсульт, или при болезни суставов, при переломе. Важно понимать, что депрессия - это не навеянное настроение, это не каприз, а самое настоящее заболевание, которое как и любой другой недуг следует лечить, обратиться за помощью к врачу, ведь чем раньше удастся начать терапию, тем эффективнее будет лечение.
От депрессии страдают только слабые духом люди.
Довольно часто пациенты на приёме высказывают собственное удивление на появившуюся проблему. Всё было хорошо, было много сил и стремлений, и вдруг - появилось заболевание. Здесь важно понимать основную причину возникновения механизма депрессии - нарушение химических процессов в нервной системе. "Сильный характер" в данном случае не играет никакой роли.
Если начать лечение антидепрессантами, придётся пить их всю жизнь, ведь они вызывают зависимость.
И это тоже абсолютно не имеет никакого отношения к правде. Антидепрессанты не вызывают зависимость. Однако, эти препараты принимают именно курсами, и чтобы был результат, курс обычно длится не менее 6 месяцев (показания бывают разные, 6 месяцев просто самое частое назначение). Короткие и неполные курсы, скорее всего, не принесут никакого эффекта. Если же препарат принимается дольше положенного курса, зависимости всё равно не будет.
