Скоро Новый год, мы все так ждём этого праздника, приятные хлопоты, заботы. Приезд родственников. Стараясь на кухне женщина крутиться, вертится в попыхах успея все и вся. Но садясь за праздничный стол большинство любят покушать от души, не думая что праздник закончиться, а лишние кг останутся
Ну а потом весь год думать как их сбросить!
Стоит придержаться несколько правил.
1.Перед новогодней ночью обязательно поужинайте в обычное время. Вы будете сыты, и потом будет проще отказаться от тяжёлой пищи.
2.Старайтесь быть физически активной- двигайтесь, танцуйте, больше дышите свежим воздухом.
3.Начните с лёгкой пищи, например салаты с растительным маслом. Это лёгкое блюдо даст ощущение сытости. Пробуйте каждое блюдо в небольших количествах чтоб не было тяжести в желудке.
4.Пейте больше воды. За 30 минут выпейте 1 стакан негазированной, вдобавок она избавит вас от обезвоживания. Также если вы будете пить спиртные напитки, вода снизит отрицательное влияние на организм
5.Откажитесь от фруктов после 18:00, так как они плохо усваиваются организмом. Так же не стоит пробовать непривычные для вас блюда.
Если вы следите за своей фигурой, за своим здоровьем, никаких лишних киллограмм не прибавиться. Женщины полюбите себя и держите себя в форме хотя-бы для своего здоровья.