В последних числах декабря в социальных сетях начинается негласный флешмоб подведения итогов прошедшего года. В 2020 эта милая народная забава может обернуться источником негативных эмоций или даже депрессией. Пандемия, которой мы буквально всем миром посвятили этот год, сильно повлияла на каждого.
Однако, позитивным подведением итогов года может заниматься не только совет директоров Zoom или производители/дистрибьютеры дезинфицирующих средств и службы доставки.
Хочу поделиться с вами 5 советами, которые помогут вам подвести итоги незабываемого 2020-го на позитиве.
1) Взгляните на все события с точки зрения "стакан наполовину полон".
Сперва, многим с трудом придет в голову что-то хорошее: нас действительно часто окружали плохие новости, накатывала паника за собственное здоровье и благополучие близких, нестабильность работы и падение доходов приводили в нервозность.
Все же, давайте посмотрим на пандемию с другой стороны. Многие смогли уделить достаточно времени семье, а ведь это именно то, что по данным ВЦИОМ прошлого года обещало большинство россиян в преддверии прошлых новогодних праздников.
Многие покинули нелюбимую работу и смогли найти себя в новой сфере. Занялись спортом и здоровьем, прочитали давно отложенные книги, начали учить языки. Отличные поводы для гордости!
2) Не фиксируйтесь на успехах других,...
...постарайтесь не сравнивать свои итоги с другими в социальных сетях. Только заработаете тревожность и беспокойство. Во-первых, чаще всего люди (и я, и, возможно, вы) склонны обесценивать собственные достижения и придавать большую значимость происходящему у других.
Во-вторых, социальные сети - это большая ярмарка тщеславия, никто не может гарантировать, что автор блестящего списка достижений в вашей ленте был действительно честен с собой и окружающими.
3) Не ругайте себя...
...за недостигнутые цели, которые вы наметили в прошлых новогодних обещаниях.
Отечественный ВЦИОМ на основе опросов прошлого года заявляет о том, что почти 70% респондентов сдерживают новогодние обещания, а вот заграничный Forbes выдает более реалистичные цифры - от 25% до 8%.
Не ругайте себя, негативные мысли только будут отравлять вам настоящее, а именно в нем ключ к выполнению новых новогодних обещаний и достижению вдохновляющих результатов.
У вас есть возможность здесь и сейчас подумать, что пошло не так в прошлом году. Понять, насколько важны для вас те обещания или цель. Насколько сильно ваше намерение? Каким путем к нему можно идти здесь и сейчас?
4) Не стесняйтесь себя хвалить.
В нашем обществе это не принято, но благодарность себе и самопризнание просто сделают вас счастливее.
5) Обдумайте публичность своих итогов.
Подведение годовых итогов не только модный тренд для постов в соцсетях, но и крайне полезная и даже необходимая практика.
Когда вы переводите мысли в письменную (или печатную) форму, вы приходите к четким формулировкам, можете посмотреть на себя и события, которые происходили с вами, со стороны. Это поможет ответить на многие вопросы и понять, куда двигаться дальше.
Однако, задумайтесь, будете ли вы достаточно откровенны в своих мыслях, зная, что их прочитают посторонние? Возможно, лучше оставить эти итоге себе?
Как думаете вы, дорогие подписчики? Пожалуйста, поделитесь в комментариях!
Искренне ваша, Варвара