На данное время, гиря не настолько популярна среди спортсменов, как ранее. Спорт постоянно развивается и появляется всё больше разных приспособлений для тренировок. Новшества это хорошо, но всё же, с моей с моей точки зрения, гиря – лучший инвентарь для прокачки своей функциональности, который способен включить ударную мощность тела.
Тренируясь с гирей, человек тренирует все необходимые мышцы для нанесения удара: укрепляет запястья, вырабатывает постановку рук, расслабление и напряжение тела, выпад с ног.
Удары являются баллистическим движением, во время которого не так работают мышцы, как суставы. В момент удара вперёд «идёт» кулак, при этом нет сильного жимового движения и именно гиря, имеющая небольшой вес, учит использовать баллистическую силу.
Особого внимания заслуживает процесс сгибания и разгибания бёдер, появляющийся во большинства упражнениях с использованием гири. То же самое движение возникает во время удара. Чтобы сильно ударить необходим взрыв, который идёт с ног.
Естественно, чтобы бить с большой силой, необходим опыт в спарринге. Одних тренировок будет мало, но если сравнить силу удара простого человека и гиревика, то у того кто занимается спортом с гирей, удар будет намного сильнее.
Когда я разговаривал с гиревиками, то они откровенно говорили, что боятся драться. Ведь они могут не рассчитать силу удара, что приведёт к плачевным последствиям для противника. Именно поэтому, они часто избегают драк, чтобы не покалечить соперника.
Напоследок хочу отметить, что гиря – лучший спортивный инвентарь при необходимости наработать силу удара. Уделив тренировкам с гирей достаточное время и тренируясь используя боксерский мешок, человек можно не сомневаться, что удар станет «пушечным» и может свалить с ног.