В эпоху пандемии связь между счастливой семейной жизнью и способностью преуспеть на работе стала слишком очевидна. К сожалению, многие пары не выдержали самоизоляции и распались, не сумев найти общий язык. А те, кому удалось пережить это сложное время, по-настоящему поняли, что такое психологическая поддержка и как она важна для полноценной работы.
Существует достаточно много исследований, которые подтверждают, что счастливые и стабильные отношения делают людей более успешными в профессиональном плане. Но как поддерживать такие отношения? В сети опубликованы тысячи статей о том, как сохранить взаимное уважение и любовь. Однако у науки есть точный ответ — необходима психологическая гибкость.
Важность психологической гибкости не станет шоком для тех, у кого за плечами десятилетия отношений. Но для дополнительной уверенности аналитики провели обзор 174 исследований на эту тему, в которых приняли участие в общей сложности 44 тыс. человек. Их результаты показывают, что психологическая гибкость нужна не только влюбленным, но также друзьям и коллегам.
Ученые обнаружили сильную взаимосвязь между психологической негибкостью и слабыми семейными узами, неудовлетворенностью от отношений, скандалами, чувством незащищенности и невозможностью эффективно воспитывать детей.
Возникает логичный вопрос: что же именно представляет собой это важное качество? Ответ дают специалисты Британского психологического общества. Люди, способные к психологической гибкости, открыты для нового опыта (как хорошего, так и негативного), умеют переживать тяжелые периоды, стремятся видеть лучшее в людях и ситуациях, не опускают руки и идут к своей цели, несмотря на неудачи, способны налаживать связи и поддерживать отношения.
Один из главных шагов для развития психологической гибкости заключается в принятии и выражении своих собственных чувств. Прислушивайтесь к себе и не отказывайте близким в эмоциях.