Добрый день, друзья. Сегодня родилась идея поделиться некоторыми знаниями о том, что занятия спортом безусловно влияет на нашу мозговую деятельность. Это уже доказано научными исследованиями. Вот, например, исследования в этой области Мариан Даймонд, где она помещала крыс в обогащенную среду и изучала деятельность их мозга. При выращивании крыс в обогащенной среде в их мозге наблюдалось множество разнообразных изменений: кора утолщается из-за активного ветвления дендроидов; кровеносных сосудов становится больше; повышается уровень определенных нейротрансмиттеров (ацетилхолин) и других факторов роста. Надо отметить, что ацетилхолин - важный регулятор обучения и памяти.
В 1990-е годы было впервые опубликовано интересное открытие. Исследователи из Калифорнии доказали, что у крыс, выращенных в обогащенной среде, в мозге рождается больше новых нейронов. Но учёные задумались - а что именно в обогащенной среде вызывает эти изменения в мозге? Может игрушки? Или сородичи? Учёные проверили все факторы и обнаружили среди них тот, который вносил свой вклад во все изменения и этот фактор - физическая активность! Достаточно было обеспечить крысам доступ к колесу, в котором они могли бегать, и учёные получали изменения, характерные для обогащенной среды.
Эти исследования на грызунах показали, что физическая активность влияет на мозг на клеточном, молекулярном, контурном и поведенческом уровнях. Это очень интересно! Если у бегающих крыс укрепляется память, то и у людей, занимающимися физическими упражнениями, она тоже должна быть лучше, ведь так?
Вот как-то так, друзья. Всем желаю здоровья и прекрасного настроя на занятия спортом. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии.