Когда проходит пора оливье и шампанского, наступает пора сбитого режима и головной боли. Как вернуть рабочее состояние после праздников?
Начните заранее
Верным решением будет начать настраивать режим хотя бы за два дня до рабочей недели. Начните с простого: по будням просыпайтесь по будильнику, а выходной день проведите лениво и сонно, но ложитесь спать вовремя. Не откладывайте уборку на последний день праздников. Вы не успеете отдохнуть и как-будто сразу окунётесь в рабочую суету. Постарайтесь позаботиться об этом почти сразу после застолья: выкиньте мусор, уберите лишние декоративные украшения, и дел по уборке к началу рабочей недели будет значительно меньше.
Правильно питайтесь
После праздничных застолий пейте много воды и попробуйте не доедать остатки оливье или селедки под шубой, а переключиться на более легкую еду — супы, овощи. А в случае головной боли, выпейте аспирин, он моментально поднимает на ноги.
Не спешите
Не хватайтесь за все сразу. В первый день можно не нагружать себя всеми накопившимися делами. Подойдите к работе стратегически: наведите порядок на рабочем месте, проверьте почту, достаньте новый ежедневник, составьте список дел на рабочую неделю. Начните новый год с планирования и комфорта.
Думайте о хорошем
После бурных праздников, на работе может возникнуть чувство апатии и долгого и текучего времени. Спланируйте ваш следующий отдых, не обязательно праздники — это могут быть и выходные, проведенные на свежем воздухе, на лыжах или поход всей семьей в аквапарк. Устройте себе маленький праздник. Если планирование отдыха не поднимает настроения, попытайтесь вспомнить, чем вам нравится ваша работа. Это коллеги, с которыми вы встречаетесь каждую пятницу, или сам процесс работы? Найдите источник мотивации и наслаждения, который тянет вас к работе.
Может быть интересно:
Топ востребованных профессий в России
Как помочь ребенку выбрать профессию?
Как совмещать учебу в вузе с работой?
Топ навыков, которые нужны студентам
Лучшие книги о борьбе со стрессом
Чтобы не пропустить важные обновления, подписывайтесь на наш канал и социальные сети: