Обнаружила интересный феномен. Возможно и вы замечали его в своей жизни.
Вечереет. Часов 8. Очень хочется спать. Думаешь, что ещё так долго до ночи, а глаза слипаются. Голова тяжёлая, засыпается чуть ли не сидя.
Если я в таком состоянии просто приложу голову к подушке, то мгновенно отключусь минут на 10-15. Проснусь бодрая, полная сил. Конечно же вечером при таких условиях я не засну. Буду сидеть до двух часов ночи.
Если же я начну расправлять кровать, готовится ко сну, то всё случится ровно наоборот. Как только моя голова коснется подушки, так сразу испаряется усталость.
На расправленном кровать сон, словно сквозняком уносит в форточку.
Может быть, когда расправляешь кровать, то тело разминается. Взбодрившись от лёгкой физической нагрузки, разогнав по жилам кровь, получаешь маленький заряд бодрости. Этот заряд и не даёт уснуть в более раннее время.
Даже бывает так, что вечером уже чувствуешь усталость, уже предвкушаешь вечернюю негу. Но стоит только лечь в кровать, уютно укутаться одеялом, то рой мысли начинает клубиться в голове. Уставшее тело совершенно не готово отдыхать. Оно готово совершать мыслительные подвиги, сидеть в соцсетях, составлять планы. Что угодно, только не спать.
Поэтому я стараюсь спать раньше не ложиться. В моём случае это бесполезная затея.
А как это работает у вас?