Сам метод довольно простой и доступный каждому. Но, как мне кажется, сперва стоит понять, зачем вообще это нужно. Не для того же, чтобы просто развлечь себя, правильно? Однако многие люди именно так его и используют...
Если вы имеете правильный настрой перед тем, как вспомнить прошлую жизнь, то вы получите просто огромную пользу, ценность которой сложно передать словами. Просто задумайтесь над тем, что все важное, что происходит с вами сейчас, имеет свои причины в том, что произошло раньше. Ваша нынешняя жизнь - это следствие прошлой. И окунание в нее нужно именно для того, чтобы повысить осознанность своего существования, понять, зачем вы снова пришли в этот мир и что вы хотите от него получить.
После того, как я вспомнил свою главную жизнь, которую я прожил много столетий назад, разрозненные кусочки паззла сложились в ясную картину. Я испытал озарение и непередаваемое успокоение. После этого даже неважно, действительно ли со мной случилось все то, что я видел, или это игры разума (всегда сомневайтесь и допускайте возможность ошибки). Психотерапевтический эффект - тоже вещь хорошая.
Так что первым делом настройтесь на то, что вам нужно вспомнить не абы какую жизнь, а самую важную для вас, для становления вас, как личности, для объяснения тех событий, которые происходят с вами сейчас.
Кроме того, когда будет там, постарайтесь собрать хоть какую-то информацию, которую сможете проверить. Например, название местного поселения, реки или ваше имя - что угодно из того, что вы сами точно не знаете. Например, я вспомнил название озера и нашел его на картах именно в той стране, где я находился. Стоит ли говорить о пользе подобной проверки?
Теперь, когда я вас подготовил, можно перейти к самому методу. Он называется регрессивный гипноз, точнее медитация на регрессию в прошлые жизни. Суть метода заключается в том, что вы слушаете запись медитации, в которой некий человек руководит вашими действиями (это не настоящий гипноз, так что не бойтесь), концентрируя ваше внимание и направляя его на то, чтобы вы вспомнили свою прошлую жизнь. По сути, вам нужно просто полежать в тишине и послушать запись.
Подобные записи легко найти в Ютубе. Наберите в строке поиска "Регрессии в прошлые жизни. Медитация." и выбирайте ролик, который вам нравится. Если знаете английский язык, то можете поискать видео на нем - меньше внимания будете уделять словам. Кроме того, убедитесь, что ваш ролик не прервется на рекламу, что, как понимаете, сильно помешает погружению (используйте блокировщик рекламы или скачайте звуковую дорожку и слушайте ее на компьютере).
Вот и все. Желаю вам удачно вспомнить прошлую жизнь, чтобы с пользой прожить нынешнюю.