Всех приветствую друзья. Вы находитесь на моём скромном канале "Твоё здоровье", на котором я делюсь советами, как поддерживать своё здоровье в норме и не только.
Часто ли вы сталкивались с таким, что когда уже решились взяться за свою фигуру. И даже несколько дней придерживались правильного питания, занимались и делали упражнения. НО один день решили сделать отдых или перерыв, а дальше вс встало на свои места как и было раньше. Бывало?
Если же да, то продолжайте читать далее, если нет, то смело закрывайте эту статью.
В чём же причина вышеописанного?
В один прекрасный момент на вас сваливается откуда-то мысль, что пора похудеть. Вы начинаете размышлять над ней и решаете сбросить пару килограммов. На следующий день действуете, но через некоторый промежуток бросаете.
Вся причина в том, что ваша мысль остаётся вашей мыслью или фантазией до тех пор, пока вы не преобразуете её в цель.
Что же делать?
После того, как вы окончательно решились на то чтобы похудеть, стоит взять лист бумаги, либо открыть блокнот на на компьютере/телефоне и записать уже вашу сформировавшуюся цель.
А далее уже подумать каким образом вы собираетесь её достигать - это уже будет ваш план действий.
Но в чём же причина, постоянного оставления на потом вашей цели? Вся проблема в том, что вы не имеете стимула и мотивации, чтобы продолжать начатое. Каждый для себя должен определить, для чего он собирается этим заниматься. В нашем случае это похудение. Стоит понять чего вы добьётесь, сбросив лишние килограммы?
- Я больше не буду иметь отдышки, каждый раз поднимаясь по лестнице.
- Я буду выглядеть более привлекательным/ой.
- Я смогу чувствовать себя лучше.
- Я смогу влезть в свою одежду.
И при каждом срыве и отказе от цели, старайтесь вспоминать, посмотреть, записать ради чего вы начинали. Что в тот момент вас двигало на изменение. Это не касается именно сброса лишнего веса, это касается любой цели. Следуйте всему вышеперечисленному и добивайтесь своих целей.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Всем спасибо за просмотр, если статья оказалась полезной не поленитесь поделится своим мнением и оставить полагающую оценку. Также обратите внимание на другие статьи моего канала.
Способы избавиться от неприятного запаха изо рта.
Продукты для снижения давления (До 100 рублей).
Как сахар разрушает наш организм? 4 причины отказаться от сладкого.