Оливье, мандарины, бокал шампанского и заветное новогоднее желание. Да, у вас онкология, но это не причина лишать себя праздника.
1. Приготовьте домашний вариант майонеза на нежирной основе, вместо стандартного «провансаль» и заправьте им оливье.
2. Сведите к минимум количество жиров на новогоднем столе: курицу можно съесть без шкурки, колбасы и сосиски замените нежирным мясом.
3. Замените жаренные блюда на запечённые в духовом шкафу или в пароварке. В качестве маринада используйте минимум приправ и соусов.
4. Для лучшего переваривания во время застолья проявляйте активность: прогуляйтесь по комнате, а лучше танцуйте! Любая активность помогает активизировать моторику жкт.
5. Заранее проконсультируйтесь с лечащим врачом на счёт бокала игристого под бой курантов. Некоторые виды лечения + алкоголь могут пагубно воздействовать на печень.
БОНУС!
Наиважнейшее правило: Больше положительных эмоций!
Выброс эндорфинов укрепляет иммунитет!
Будьте здоровы,
Доктор Шеффер. @dr.sheffer
