Один из самых простых способов повысить энергию это просто посмеяться и чем заразительней и искреннее смех, тем больше энергии прибудет.
Нам с детства внушали, что смех без причины признак дурачины. Может быть поэтому вокруг все такие мрачные, особенно в часы пик можно наблюдать массу хмурых, не довольных жизнью людей.
Проведя эксперимент в течении года, я понял как же это круто и просто. Каждое утро 10 минут посвящать смеху и при этом не обязательно смотреть что-то смешное, вызвать смех самостоятельно может каждый, надо только потренироваться.
А кто-нибудь слышал про смехойогу? Это ещё веселее, потому что смеятся с кем-то ещё интереснее. Поэтому, я организовал онлайн смехойогу, где мы собираемся каждое утро в одно и тоже время и 10 минут непрерывно смеёмся.
Сказать что это круто, это ничего не сказать. Это потрясающе. А после такой зарядки попробуйте погрустить, это уже получиться с трудом. Кто-то ищет витамины, кто-то ест какие-то фрукты для повышения энергии, кто-то пристрастился к чашечке кофе по утрам, а можно каждое утро и не только утром, посвящать время смеху.
Польза от этого огромная. В кровь поступают эндорфины и вы уже становитесь счастливыми, плюс во время смеха очень сильно идёт насыщение кислородом, а сама по себе улыбка делает ваше лицо красивее тысячекратно.
Со временем, после таких тренировок, вы начинаете понимать, что как просто вырабатывать счастье внутри и когда его становиться много, вы начинаете им делиться. Но никак не наоборот. Сначала наполняешься, только потом делишься.