5 полезных свойств миндаля, о которых должен знать каждый!
1. Помогает снизить вес, если орехи будут вписываться в вашу норму калорий.
2. Миндаль повышает качество сна, так как является источником магния, кальция и мелатонина.
3. Миндаль улучшает память.
4. Миндаль обеспечит здоровье волос и кожи, так как миндаль содержит витамин В, цинк, железо, никотиновую кислоту, рибофлавин и витамин Е.
5. Миндаль продлевает жизнь. Половина горсти миндаля в день уменьшает риск ранней смерти от нейродегенеративных заболеваний.
Миндаль - очень полезный продукт, поэтому если вы его включите в свой рацион, организм скажет вам : "Спасибо!!!".
