Иногда бывают дни, когда кажется, что все идет не так. Может быть, вы совершили какие-то ошибки или обзавелись целым рядом проблем. В других случаях мы можем расстроиться без особой причины, что может подкосить. Когда это происходит, важно найти время, чтобы подбодрить себя. И вот 10 простых способов сделать это.
Включите музыку и устройте танцевальную вечеринку
Все, что вам нужно - это компьютер или телефон и немного места для танцев. Музыка позволит вам расслабиться, а танцы дадут нужный заряд позитива. Причем музыка может быть любой, главное чтобы вам нравилось, будь то кантри, R&B или поп.
Достаньте свой старый дневник
Записывать все, что пошло не так в течение дня, имеет сильный терапевтический эффект. Когда день записан, и прочитав свои слова про себя, вы поймете, что ваши проблемы не были такими ужасными, как вы думали вначале.
Посмотрите счастливый фильм
Интересная счастливая история может дать нужный заряд позитива, который так необходим после тяжёлого дня. Идеально, если приятный фильм будет с участием приятных вам актеров.
Сосредоточьтесь на продуктивном
Вы собирались разложить книги по комнате? Или, может быть, ваш ребенок просил вас отвезти его куда-нибудь? Нет времени лучше настоящего. Вычеркивание пунктов из вашего списка дел невероятно бодрит и заставит вас почувствовать себя лучше.
Если сегодня хороший день, прогуляйтесь на улице
Легкие упражнения и наслаждение природой помогут любому почувствовать себя лучше. Рекомендуем совместить это с приятной музыкой или собеседником.
Почитайте увлекательную книгу
Книги помогают нам отвлечься от собственной жизни и бросить нас в другой мир. Вскоре вы забудете все, что вас беспокоило.
Если вы играете на музыкальном инструменте, уделите немного времени для практики
Когда вы сосредотачиваетесь на чтении музыки и правильном вводе всех нот, вы не будете думать о проблемах дня; вы будете направлять эту энергию в свой инструмент.
Обсудите с родителями этот ужасный день
Иногда родители могут удивить нас своим замечательным советом. Если вы думаете, что было бы хорошо выговориться и рассказать кому-нибудь о своем ужасном дне, почему бы не позволить им попытаться вам помочь?
Примите теплую ванну
Чистота помогает всем чувствовать себя лучше, а теплая вода - один из лучших способов расслабиться. Добавьте в воду немного соли для ванн или пены (а лучше и то и то).
Найдите игры, в которые можно поиграть
Интересная игра в хорошей компании помогает забыть все неприятности прошедшего дня. Выиграете ли вы или проиграете - не важно. Вы повеселитесь и, возможно, даже научитесь чему-то новому.
- Подписывайтесь на канал ЗДЕСЬ и ставьте лайк! Это ускорит выход новых статей на интересные вам темы!
- Больше интересных статей можно найти на нашем сайте - factinteres.ru