Здравствуйте ,никотиновая зависимость это очень большая проблема! и те люди которые это осознают легче всего смогут бросить курить!я курить начал ещё в школе друзья,дискотеки,алкоголь, сделали своё дело! попробовал раз потом ещё и понеслась одна за одной в первые два-три года я думал что брошу в любую минуту как только я захочу но не тут то было, когда у меня начался кашель мать меня начала лечить от кашля не зная о том что это был не обычный кашель а кашель курильщика! Мне тогда было очень стыдно признаться что я курю да и по мимо стыда был страх что меня накажут! Ну конечно мне в итоге пришлось признаться,мать была в шоке! ведь мне на тот момент было 16 лет,конечно она ругала меня был долгий и нудный разговор о вреде курения, я всё выслушал и пообещал что постараюсь больше не курить это была моя первая попытка! Конечно я не бросил! После нескольких неудачных попыток в течении года я понял что я на крючке и мне не выбраться из этой никотиновой пропасти, теперь я раб табачной фабрики.
С тех пор я курил дома на улице и вообще везде где мне вздумается , ведь теперь не нужно прятаться все и так знают что я курю!решили лучше так чем по подворотням буду прятаться. Потом я решил что нет смысла пробовать бросать и спокойно продолжал курить привык к кашлю, отдышке при ходьбе по лестнице,короче сдался врагу с потрохами и позволил ему продолжать медленно убивать меня! Но иногда здравый смысл брал верх над моими желаниями и я делал попытки ,хватало у меня силы воли не на долго когда на сутки когда дня на три но каждый раз я возвращался к своей вредной привычке!по истечению не счётного количества попыток у меня получилось бросить аж на 3 месяца но пришол новый год,застолье,весёлая компания среди которой нашлось пару курильщиков и я в пьяном бренду решил попробовать только лишь одну сигаретку думаю ни чего страшного и опять по новой, никотин проник в мой организм и мозг начал требовать ещё и ещё. По этому я советую бросать после новогодних праздников и за новогодним столом будет не лишним загадать желание под бой курантов, чудеса случаются!!!Когда В 32 года начались серьёзные проблемы со здоровьем, я начал ходить по врачам и выяснилось что у меня большие проблемы с сосудистой системой головного мозга это скорее всего из за никотина ведь 20 лет это не мало хотя мне многие говорят вот мой дед всю жизнь курил и дожил до почтенного возраста. Да действительно некоторые люди могут и пить и курить и при этом прожить до 100 лет а вот один мой знакомый умер от рака лёгких хотя ни когда не курил!так от куда вы знайте к какой категории людей относитесь вы? И зачем испытывать на прочность свой организм никотином???к сожалению осознание этого к нам приходит очень поздно! Когда мы уже болеем или присмерти.
После того как я заработал диагноз я начал делать очередные попытки на первых парах мне не плохо помогал никотиновый пластырь и страх за собственную жизнь а потом мне посоветовали почитать замечательную книгу английского писателя и известного борца с никотинновой зависимостью Алена карра "легкий способ бросить курить" название книги говорит само за себя и с помощью этой книги я окончательно подавил в себе это желание закурить. долго мне ещё снилось как я курю и после выпивки так и тянуло закурить но тут главное себе сказать что ты не хочешь себя травить этим ядом и проявить силу воли, ни какой одной сигоретки и даже затяжечки!!! Если ты впустиш никотин в свой организм он обязательно тебя опять захватит в своё рабство!!! Будешь ты всю жизнь работать на сигареты вместо того чтобы купить своему ребёнку игрушку или любимой цветы. Кстати говорят что курильщики чаще заболевают коронавирусом из за того что трогают руками фильтр от сигарет а потом этот фильтр в рот вот так вот и заражение получают. Так что подумайте надо ли вам это.
В итоге я хочу пожелать вам удачи обязательно сделайте попытку после новогодних праздников пользуйтесь пластырем ,прочтите книгу Алена Карра и не сдавайтесь! Боритесь с этой болезнью не ждите проблем со здоровьем!!!