Соцсети научили нас полезной традиции: подводить итоги прошедшего года и составлять цели на грядущий. Но вот беда: если почитать прошлогодние планы, мы с сожалением замечаем, что не выполнили и половины.
Спешить укорять себя в лени и нецелеустремленности не нужно. Скорее всего, дело не в вас, а в неправильно составленных планах. Человеку под силу только конкретная, измеримая, объективно достижимая и обязательно мотивирующая цель.
Чтобы в 2021 году не повторять прежних ошибок, давайте первым делом составим правильный список желаний:
1. Не смешивайте все в кучу-малу.
Если в листе желаний «Хочу красивую фигуру, перейти на веганство, выучить французский и жить на Бали», он никуда не годится. Не настраивает мозг на конкретные действия.
Поэтому прежде всего список целей разбивают на несколько сфер: личностное развитие, здоровье, карьера и деньги, хобби и отдых. Распределите свои желания по подходящим категориям и сформулируйте их правильно. Например: «Саморазвитие: выучить английский язык на базовом уровне за 4 месяца».
2. Вам это действительно нужно?
«Наконец-то записаться в тренажерный зал» — зачем? Что это вам даст? Сформулируйте желание так, чтобы у вас перед глазами был яркий и вызывающий мотив: «Начать заниматься спортом, чтобы сбросить 12 килограмм, подниматься на свой этаж без одышки, организовать умопомрачительную летнюю фотосессию в купальнике».
3. Чем больше, тем не лучше!
Вы ошибаетесь, если думаете, что нужно составить себе список целей на 5 страниц. Чем больше в нем будет дел, тем меньше вы совершите, вот такой закон жизни.
Не забывайте, что вам нужно работать, отдыхать, заниматься семьей и домашними делами. Цели не должны отнимать у вас повседневные радости. Лучше для каждой сферы жизни (саморазвитие, финансы, отдых, здоровье) поставить по 1-2 цели — конкретные и достижимые.
4. Делу время…
Не забудьте указать в своем списке желаний конкретное время для исполнения каждой цели. А лучше всего составить расписание на неделю, где каждому занятию нашлось бы место.
Но не перегружайте себя. Если вы будете идти к желанию только превозмогая себя, вымотанными и уставшими, скорее всего, вы быстро сдадитесь. Любому человеку важна положительная мотивация.
5. Не ограничивайте себя!
Допустим, вы хотите записаться в спортзал, чтобы обрести красивую осанку и подтянутую фигуру. Но потом заметите, что в тренажерном зале вам некомфортно, не хватает наставника.
Может быть, лучше йога или лечебная физкультура? Не ограничивайте себя одним выбором — укажите, что хотите достичь правильной осанки. А уж каким способом — будет ясно только по ходу дела.
Подписывайтесь на Инстаграм, там много интересного о бизнесе.