Аффирмация - это некое позитивное суждение (типа "я хороший, у меня много денег, меня любят бабы/мужики" etc.), используемое для самовнушения. Аффирмация является одним из ключевых элементов "поп-психологии" и выполняет функцию создания "позитивного психологического настроя"
Считается, что при многократном повторении аффирмации, бессознательное закрепляет требуемый образ или установку, способствуя улучшению психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.
В реальности же аффирмация является для личности и психики тем же, чем косметический ремонт является для раздолбанной квартиры с гнилым полами, разбитым толчков и потекшими стенами. То есть формой камуфлирования недостатков (симптомов глубинных проблем) на которые "уже сил смотреть нету". "Бетонированием" внутреннего "радиоактивного могильника". "Могильник", понятно дело, никуда от этого не исчезает.
Вместо истинного решения проблемы аффирмации дают иллюзию её решения, временно облегчая состояние и создавая дополнительные "ментальные нагромождения".
Другая опасность аффирмации заключается в том, что визуализируя что-то положительное (например, представляя себя сильным и смелым) человек вытаскивает (вернее, пытается вытащить) из бессознательного ресурс, который словно паутиной "окутан" блокирующими и отрицающими суждениями (идеями). Эти идеи также оказываются в настоящем моменте, "включаются" (в виде внезапной смены настроения и пр.) и по ассоциативному признаку притягивают разные негативные ситуации и провоцируют обострения заболеваний.
Поэтому если уж и использовать аффирмации, то только предварительно проработав ментальные массы в проблемной области.
Но лучшая замена аффирмациям - это восстановление собственного ресурсного потенциала (позитивных состояний, качеств, способностей etc.) из бессознательного. Это серьезная работа и практика для неленивых. Начать её освоение можно с бесплатного базового курса "Коды бессознательного"
Ссылка ниже
Больше интересного в моём ежедневном авторском канале на Telegram. Подпишись прямо сейчас: https://t.me/s/lichnostniyrost/