В Новый год нужно оставаться не только здоровым физически, но и не забывать о ментальном состоянии. Об этом рассказала клинический психолог отделения медицинской реабилитации Нижнекамской ЦРМБ, пишет информагентство «Татар-информ».
По словам психолога, нужно разрешить себе что-то не выполнить. Неприятный осадок, чувство вины за какой-либо случай не будут мешать, если научиться переключаться на другое мероприятие.
В праздничные дни лучшим вариантом будет провести время с близкими, также потратить его на себя.
- Если театр начинается с вешалки, то праздник начинается с хорошего настроения. Можно подождать, пока кто-то придёт и устроит праздник, а можно и самому сделать всё так, чтобы было весело, - сказала Татьяна Хисматуллина.
Также специалист посоветовала подумать, что может поднять настроение вам самим. Позитив для окружающих считается заразительным.