- Всех приветствую друзья!
В этой статье я расскажу вам как известный актер Том Харди набрал 19кг мышечной массы всего за 5 недель.
Фильм "Бронсон"
Его трансформация началась с 2008 года, тогда в мировой прокат вышел фильм "Бронсон" для того чтобы вжиться в роль он общался с реальными заключенными, с одним из них даже встретился. Он изучал их поведения, что бы максимально подойти под эту роль. В кратчайшие сроки ему удалось нарастить мышечную массу на целых 19 килограмм за 5 недель.
Том Харди получил премию в номинации "Лучший актер".
Даже сам заключенный Бронсон про которого был и снят фильм, оценил его роль "Харди был очень похож на меня больше, чем я сам" - сказал заключенный.
Фильм "Воин"
Следующая трансформация была в 2011 в фильм "Воин" он играл нокаутирующего всех в октагоне. Вообще Том Харди очень хороший актер, который подходит к своим ролям с большой ответственностью. К этой роли ему удалось нарастить мышечную массу на целых 12 килограмм.
У него были в день две тренировки 5 раз в неделю. Кушал он по 5-6 раз в день при чем очень плотно. Он должен был добиться максимально большого веса. Он пил протеины в качестве добавок. До тренировок он весил 73 килограмма, после того как он накачался его вес составил целых 86 килограммов.
Вот так Том Харди подготавливался к сьемкам. Это несомненный труд, который очень хорошо цениться. А что думаете вы по этому поводу? Пишите комментарии и ставьте лайки.
