По мнению некоторых, похмелье - самое страшное заболевание в мире - при неправильном лечении оно может быть очень неприятным и длиться до нескольких дней! Приближается канун Нового года, поэтому стоит знать, как бороться с «синдромом завтрашнего дня».
Наиболее частые симптомы
Вы, наверное, знаете это чувство - вы прекрасно проводите время, вы думаете, что еще не так много выпили, пока вдруг на следующий день вы просыпаетесь с ужасной тошнотой, головной болью, слабостью и сухостью в горле. Кроме того, у вас проблемы с желудком, и вы воспринимаете даже малейший шум как крик. К сожалению, это симптомы самой древней болезни - похмелья. Чаще всего помогает обильное питье и сон, но что делать, если нет времени на отдых? Что использовать, а от чего категорически отказаться?
Энергетические напитки
Такие напитки улучшают настроение и «ставят на ноги». Однако, выпив банку энергетического напитка, примерно через десяток минут мы снова почувствуем усталость. Не рекомендуется употреблять много энергетиков - они повышают давление, а это плохо для сердца. Кроме того, это не вернет наше тело в норму. Энергетические напитки содержат кофеин, который только временно стимулирует нас.
«Клин с клином»
Эта очень известная поговорка не имеет ничего общего со спасением нашего тела от стойкого похмелья. Выпив еще одну порцию алкоголя, мы станем еще более «отравленными». Даже если вы выпьете утром для снятия головокружения, это гарантирует, что через несколько часов оно вернется с удвоенной силой.
Кофе
После бессонной ночи чашка «черной смеси» - это напиток, к которому рука тянется почти каждый. Если вы просто устали, кофе поможет вам проснуться, но, если у вас похмелье, и вы хотите спастись чашечкой эспрессо - лучше отбросить эту затею. Кофе, как и алкоголь, вымывает из организма минералы, что заставляет ваше тело восстанавливаться еще медленнее. Взбитые сливки или сахар, добавленные в кофе, могут усилить боль в животе.
Тренировка или бег трусцой
Упражнения очень часто помогают поддерживать форму и сбросить несколько килограммов. Однако, когда дело касается похмелья, интенсивные тренировки не рекомендуются. Во время физических нагрузок мы потеем и тем самым лишаем наш организм электролитов. Пребывание в сауне и выдыхание выпитого алкоголя тоже не помогает.
Как спастись от похмелья?
Если вы собираетесь на вечеринку к ней стоит хорошо подготовиться. Прежде всего, употребляйте разумно - даже если вы не чувствуете опьянение, через несколько минут вы можете обнаружить, что выпили уже слишком много. Прежде чем употреблять алкогольные напитки, съешьте плотную и жирную пищу и выпейте не менее 1/2 литра негазированной воды. Кроме того, лучше не смешивать виды алкоголя во время мероприятия. Стоит заняться за закусками, если вы не успели поужинать дома, поскольку питье натощак может вызвать еще большее похмелье. Избегайте сильно соленой пищи.
Не удалось, и вы проснулись утром с головной болью?
Еще не все потеряно! Не нужно мучиться весь день. Замените кофе зеленым чаем с сахаром и лимоном. Если вам не нравится этот напиток, возьмите бутылку воды, в которую следует добавить лимон. У многих людей нет аппетита по утрам, но для организма будет лучше съесть хоть что ни будь. Подойдет кефир, пахта или молоко. На ужин лучше всего съесть теплый бульон. Не забывайте пополнять запасы электролитов - употребляйте витамин С и лайм. Душ или теплая ванна помогут вам вернуться в форму.