Как вам фраза : «Изменить себя, не изменяя себе»?
Все начинается с линии контакта-собственных границ,"моего" и "чужого".
Это не значит, что свои границы надо защищать с топором в руках. Иначе любое «привет,я хочу с тобой познакомиться», будет страшным преступлением, потому что человек не спросил вашего разрешения на это.
Чувствовать свою границу-это обозначить принадлежащее тебе и наделить ценностью.
В детстве в ребенка пытаются вложить множество привычек, правил которые он сваливает внутрь своих границ.
Иногда полжизни уходит на то,чтобы потом разобрать "пыльные завалы" и выбросить то,что не стало «моим».
Свои границы стоит защищать, когда они рассматриваются как безусловные ценности.Там где не произносится : «это мое и это важно для меня»-защиты нет.
Там где есть «вроде это мое» ,но нет уверенности в ценности этого, возникает чувство вины перед тем, кому человек доставляет дискомфорт своей «защитой». То есть вы как бы еще и виноваты,в том,что имеете свои границы.И другие распоряжаются нашими границами .Это выглядит так: «Так уж и быть, мы принимаем во внимание ваши желаньица, но как то уж не убедительно…..Докажи мне, что они имеют право на существование "
Вами уже манипулируют.А -это значит,вы усомнились в собственных желаниях и значимости.
Жизнь ваша, и главное не то, что сделали с вами,а то, что вы сделаете с тем, что сделали с вами.
Ведь формируется критерии того, как с вами можно обходиться. Можно ли унижать, обесценивать. Можно ли выражать чувства или они не настолько важны и значимы, как чужие….
Люблю приводить пример мужа и жену, которые проходили мимо лотка с мороженым и жена захотев мороженого, спросила у мужа : "Ты хочешь мороженого?» Что она делает? Она не говорит,что хочет сама.Ведь
Обозначить свое желание нельзя. «Вот если бы и муж захотел, вот тогда мое желание оправданно и законно».
Боимся показать злость,гнев,но чувствуем внутренний дискомфорт.Как-будто хотим глотка воздуха,свободы в действиях,но что-то останавливает.
А тормоз-это наше мышление,которое было заложено воспитанием детства.А теперь это все работает на автомате.Привет родителям! Попробуйте защить свои границы- гордостью и злостью. Позворльте себе рассердиться.Иначе будете испытывать –токсичные чувства. Стыд, вина и страх.
Тело, образ жизни, социальные связи и взгляды на жизнь- наши права данные при рождении.
Попытка кого -то сказать вам «У тебя неправильное тело» -это попытка смять заслоны на ваших границах и установить права захватчика. Помните об этом!
Будьте уникальны,,💗
Буду рада вашим комментариям и вопросам.
Психолог Татьяна Попова