Конечно же, всех начинающих всадников более всего заботит и пугает вопрос: а что делать, если придется падать? Надо заметить, это вполне обоснованные тревоги, но все-таки бояться падения не следует — сами по себе лошади взбрыкивают крайне редко, чаще их провоцирует своим поведением или ошибками наездник. Кроме того, запомнив несколько простых правил и немного потренировавшись, неприятные последствия падения можно свести к минимуму.
Итак, правило первое: приучите себя ВСЕГДА крепко держать поводья. Когда нарушается равновесие посадки, то есть, грубо говоря, начинается падение, всадник всегда подсознательно понимает — он падает. Новичок тут же бросает поводья, думая, что это поможет упасть легко, не запутавшись.
На самом деле, все обстоит с точностью да наоборот. Крепкая хватка, во-первых, может помочь вообще избежать падения — когда мы, поскользнувшись на льду, хватаемся за какую-либо опору, мы восстанавливаем равновесие.
Поводья значительно амортизируют удар о землю при падении. Во-вторых, даже упавший всадник, в руках которого остались поводья, в состоянии командовать лошадью, потому что она не будет чувствовать себя свободной, а значит, не убежит, не затопчет. Но тут есть один нюанс: если чувствуете, что падаете назад, тогда поводья следует бросить. Во всех остальных случаях их необходимо держать до последнего.
Правило второе: обувь для верховой езды ВСЕГДА должна быть правильно подобрана. Она должна быть точно по размеру ноги, из такого материала, чтобы ступня легко гнулась, с гладкой подошвой и небольшим каблуком.
Правило третье: во время выезда ВСЕГДА контролируйте положение ног в стременах они должны быть задвинуты не более чем на одну треть. Ни в коем случае не стоит задвигать ноги до упора стремян в каблуки! Если придется падать, вы просто не успеете вытащить ноги и уж точно запутаетесь.
Правило четвертое: прежде чем сесть на лошадь, ВСЕГДА проверяйте длину путлищ. Стремена должны располагаться не слишком низко и не слишком высоко — всегда строго на уровне ног всадника.
Правило пятое: если все-таки падение неизбежно, постарайтесь сгруппироваться — голову втянуть в плечи (обязательно! ), руки согнуть, вытащить ступни из стремян и подтянуть колени по направлению к груди.
Упав, нужно сразу же откатиться в сторону. И еще очень важно: нужно исхитриться не упасть назад — при падении на спину труднее откатиться в сторону.
Возможно, все эти правила покажутся новичку наивными — дескать, падение происходит за секунды, и всадник просто не успевает проанализировать свое положение и действия. Но как показывает практика, инстинкт самосохранения выполняет за него большую часть «работы» — тело само подскажет, что делать. А если вы четко усвоите вышеизложенные правила, то на подсознательном уровне будете полностью готовы к такой ситуации. А вообще, интересный факт: очень многие профессиональные наездники утверждают, что собственный полет воспринимается как бы со стороны и в замедленной съемке, поэтому мозг четко понимает, что нужно делать.
Чтобы на практике понять всю последовательность необходимых при падении действий, вовсе не обязательно падать с лошади. Хорошие результаты дает тренировка падения с невысоких неподвижных предметов, например с бревна или стула. Главное — падать на что-нибудь мягкое (опилки, сено, одеяло или матрас).