Стресс - мячи - необычное и эффективное средство регуляции родовой боли, которое стала очень популярно в Австралии, благодаря Джуджу Сандин и Сары Мердок.
Они заметили, что благодаря активной работе рук, боль во время схваток уходила. Женщина концентрировалась на работе рук. Наш мозг устроен таким образом, что он может принимать сигналы от одного раздражителя. Остальные сигналы будут заторможены.
И, если во время схваток активно работать руками, то это станет доминирующим ощущением. На ритмичной работе рук очень легко сосредоточится.
Для этого вам необходимо несколько мячиков размером со сливу, окрашенных в разные цвета. Хорошо, если они будут разные по упругости.
Такой метод отвлечения от боли очень хорошо помогает справиться с болью, когда схватки интенсивные и болезненные.
Как же использовать мячи?
1)
В любой позе можно стучать мячом о мяч. Необходимо сосредоточится на хлопке, который издают мячи при соприкосновении.
2) На четвереньках можно сжимать мячи попеременно.
3) На четвереньках ударять мячами по кровати или полу.
4) В любой позе: сжимать мячи в руках, согласно интенсивности боли.
5) Массажировать ими поясницу и бедра.
Все это позволит сформировать другой очаг раздражения. Ваше внимание при активной работе с мячами автоматически переведется на мячи.
Соответственно снизятся болевые ощущения.
Также может помочь концентрация на цвете мячика. Заранее приобретите мячи разного цвета. Красный, зеленый, голубой. Эти же мячи можно использовать для самомассажа или попросить помощника в родах сделать массаж мячами.
Как было бы вам не удивительно, всего два маленьких мячика, при грамотном использовании, могут вам помочь справиться с родовой болью.