Вас замучили кошмары? Вы боитесь ложиться спать? Сегодня мы разберёмся от чего это и как с этим бороться.
Кошмары.
Кошмары - это реалистичные, тревожные сны. Они могут пробуждать вас от глубокого сна, заставляют ваше сердце биться сильнее и чаще. Обычно они возникают в ранние утренние часы.
Темы кошмаров у всех разные, но есть общие темы. Многим снится что они бегут от чего то, но бегут не достаточно быстро, падения с большой высоты, людям пережившим травмирующие событие, например нападение или несчастный случай, может сниться это событие постоянно.
Лечение.
Лечение обычно не требуется, но если кошмары мешают вашему сну, или повседневной жизни, стоит обратиться к врачу.
Иногда кошмары бывают вызваны каким либо заболеванием, в таком случае следует избавляться от заболевания, а кошмары уйдут вместе с ним.
Также кошмары бывают от психически нестабильного состояния. Для выяснения причин и последствий следует обратиться к специалисту.
Медикаменты от кошмаров применяют редко. Обычно хватает разговорной терапии.