Раньше у меня было ощущение, что меня ведут за руку. Отучился в школе, поступил в универ, отучился там, нашёл работу, работаешь... А потом мою руку отпустили и дальше надо идти самому.
А куда дальше? Впереди ни сессий, ни госэкзаменов, к чему готовиться? Просто ходишь на работу, как вчера, как сегодня и как пойдёшь завтра. И понимаешь, что это и есть то самое “когда я вырасту”, и что ты уже посреди этой фазы. И раньше ты думал, что в этой фазе будешь делать “всё, что захочешь, а не: а) ходить в школу, б) есть манку, в) писать контрольные и т.п.”. А что в итоге мы делаем, когда можем ничего не делать? Иногда как раз ничего и не делаем.
Поэтому дальнейшее развитие зависит от нас самих. Динамику жизни придаёт осознание своих жизненных целей и движение по направлению к их достижению. Если на носу нет сессии, это ещё не значит, что в жизни нет целей. Осознайте свои цели. Как?
Визуализируйте будущее
Какой вы в этом будущем: богатый, здоровый, сильный, знающий три новых языка, прочитавший тысячу новых книг, счастливый? Что окружает вас в этом будущем: люди, вещи, обстановка, где вы живёте, что делаете, куда ходите на работу, если ходите.
А теперь немного приблизьте это будущее. Что из описанного вами будущего должно или может произойти уже через год.
Возьмите блокнот. Напишите в нем список своих целей на год. По достижении ставьте рядом с номером цели галочку. Этот ритуал очень важен. Это символ заявления об этих целях вслух, оглашение целей во вселенную. Вы как бы расписываетесь в обязательствах перед самим собой.
Поставленные цели помогают организовывать своё время и приоритизировать свои дела
Пример: если у вас есть выбор между, чем себя занять, вспомните о своих целях и выберите то дело, которое двигает вас к достижению какой-либо из годовых целей. Заниматься всякой фигнёй тоже нужно, потому что иногда это просто отдых, который нужен нам как инвестиция в дальнейшее эффективное движение по намеченному плану. Но во всём важна умеренность и осознанность.
Внимание! Это не должно вести к постоянной фрустрации на тему того, что на пути к цели конь не валялся и не валяется, да и коня-то нет. Если так: осознайте, та ли это была цель, действительно ли вам нужно её достичь и если нет - скорее отменяйте её и переходите к другим, но помните о ещё большем разочаровании, когда в конце года вы не сможете поставить ни одной галочки. Помните, что само по себе выполнение целей - дополнительный источник эндорфинов.
Иногда важнее не цель, а система.
Пример: цель – сбросить 20 кг. Система – правильное питание. В таком примере важнее не достичь цели, а выстроить правильную и работающую систему. Сброшенные 20 кг можно набрать обратно, если не построить систему правильного питания. Это как рыба и удочка. Рыба – цель ,удочка – система.
Поэтому в ряде случаев имеет смысл проанализировать свои цели на предмет того, не стоит ли заменить их на построение системы
Цели или желания?
Сразу оговоримся, что грань тонка и не всегда различима. Да и наше мнение на этот счёт не парадигма. Цели и желания соотносятся как рациональное и иррациональное. Цели - это из категории “мне надо”, желания - “я хочу”. Хочу просто потому что. Потому что прикольно. Потому что меня это заряжает, потому что нравится. Цели - это мне надо для того-то. Это меня сдвинет туда-то, это позволит мне то-то, даст то-то, поможет с тем-то.
Желания важны. Исполнение желаний - такой же, если не больший источник эндорфинов. при этом исполнение желаний не создаёт движения вперёд, не меняет картину мира, положения вещей, но потенциально делает нас счастливее и даёт ощущение удовлетворённости жизнью.
За этим нам надо разделять цели и желания. Не с тем, чтобы исключать что-то из своего годового списка, но с тем, чтобы понимать смысл достижения целей и исполнения желаний: условно сдвинемся ли мы чуть-чуть вперёд и вверх или станем чуть шире улыбаться.