Всем нам знакома такая проблема как целлюлит. Что же это такое?
Целлюлит - это структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Проще говоря, это дефект кожи у женщин, который трудно поддается полному устранению.
Из-за чего он появляется?
Избыточный вес
Всем нам знакома такая проблема как целлюлит. Что же это такое?
Целлюлит - это структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Проще говоря, это дефект кожи у женщин, который трудно поддается полному устранению.
Из-за чего он появляется?
- Избыточный вес
- Стрессы
- Недосыпание
- Игры с весом(часто худеете, а потом набираете вес)
- Нарушение обмена веществ
- Наследственность
А как же избавиться от него?
- Контрастный душ(помогает разгонять вес с определенных участков тела)
- Пейте больше воды!(30мл на 1кг веса)
- Больше движений
- Избегайте различных стрессов
- Правильно питайтесь
- Высыпайтесь
А также, существуют множество техник антицеллюлитного массажа:
Ручной массаж:
- Поглаживание( этим начинается и заканчивается процедура массажа, улучшается капиллярное кровообращение)
- Похлопывания(активируются функционирующие клетки)
- Разминание(усиляется тонус мышц)
- Давление
- Растирание(уменьшение жировой прослойки)
- Щипание
Массаж сухой щеткой
- отличный метод против целлюлита. Как делать? Массаж сухой щеткой выполнять круговыми или прямыми движениями, они должны быть мягкими и приятными, а кожа сухая. Массаж длится не более 10-ти минут, после массажа примите душ.
Соблюдай все правила и следи за своим здоровьем:)