Здоровье - очень важная и необходимая часть нашей жизни и без нее человек никогда не будет полноценно счастлив. Какие могут быть радости, если у Вас что-то болит? Согласны?
После любых физических упражнений всегда поднимается настроение! ! ! И если к примеру, делать зарядку вдвоем - это очень сближает!
Активные виды спорта - это движение!
Настало время, когда люди очень мало двигаются. Врачи бьют тревогу - гиподинамия охватила весь мир! Гиподинамия - не достаток подвижности, постоянный сидячий и лежачий образ жизни.
Не достаток движения приводит к тому, что мышцы атрофируются и любая неожиданная нагрузка приводит к серьезным последствиям, не говоря уже о том, что долгое сидение вызывает очень много разнообразных и тяжелых заболеваний.
Вот почему так важно выбрать любой активный и интересный для Вас вид спорта, а потом регулярно его посещать.
Самое важное состоит в том, что если Вы мало двигаетесь - у Вас происходит застой энергии в организме, что может быть страшнее! Представьте, что энергия постоянно циркулирует и вдруг где-то скапливается, а куда-то вообще не доходит.
Ваше тело начинает сразу давать Вам сигналы - усталость, нехватка энергии для нужных дел, апатия, сонливость или того хуже спазмы, колики, боль.
Я для себя не раз проводила такой эксперимент, советую попробовать - долго сидишь и когда понимаешь, что мысли не идут в голову, работа остановилась, встать и сделать пару упражнений - наклоны, приседания, повороты и т. д. Когда Вы вновь возьметесь за работу - у Вас будут, и силы и нужные мысли. Почему?
Потому что Вы дали энергии свободно циркулировать по всему организму.
Я так делаю, когда ищу какие-то креативные идеи или захожу в тупик. Помогает.
Занимаясь активным видом спорта-переформатируйте свое мышление.
Занимаясь спортом или делая зарядку по утрам, Вы можете мысленно проговаривать или слушать нужные Вам аффирмации (можно произносить вслух, если Вы делаете зарядку дома). Ценность этого совета в том, что Вы в одно время - "убиваете двух зайцев" перенастраиваете свое мышление и в то, что когда вы интенсивно двигаетесь, энергия свободно циркулирует по телу.
Мозг в это время свободен, расслаблен и все, что Вы запустите в него, в этот момент будет намного действенней, нежели просто повторять или слушать. Конечно, в процессе какой-либо игры, Вы будете сосредоточенны за ходом действия, но перед началом всегда идет разогрев мышц и можно смело использовать это время.
Моменты, когда энергия активно циркулирует по телу самые подходящие, энергетически сильные - загадывайте желания, произносите аффирмации, утверждайте изобилие и успех в своей жизни, представляйте себя победителем и т. д.
Я на таком сильном энергетическом подъеме задаю вопросы, которые меня волнуют и тревожат, ответы получаю, но это не моментальный метод! Надо ждать, когда придет ответ.
Надеюсь, я Вас убедила в важности заниматься активным видом спорта или зарядкой по утрам, плюс еще в том, что Вы всегда будете прекрасно выглядеть. Что может быть лучше здорового и подтянутого тела? Только то, что Вы при этом будете еще и финансово процветать!
