Вступление.

Друзья, приветствую Вас на своем канале! Здесь я буду выкладывать статьи и видео о своей новой жизни, в которой не будет места лени и соблазнам. Я дал себе слово, что изменю свою жизнь, изменю образ жизни, постепенно избавлюсь от вредных привычек, приведу в порядок тело и научусь заботиться о своем здоровье. Если у вас тоже проблемы с лишним весом, сопутствующие ожирению болячки и вы не идеальны, то, думаю, мы в состоянии помочь друг другу советом. Я уже начал свой путь. Не так давно, всего полтора месяца назад. Но уже есть первые результаты. И они заметны. Причем не только мне, но также друзьям и близким.

Добавлю сразу, меня поддерживает моя супруга. Я признателен ей за это. Кто худел хоть раз или в чём-то себя ограничивал, тот знает, насколько это тяжело, а, иногда, и вовсе невыполнимо без поддержки близких людей. Предлагаю делиться опытом, советами.

Да, для кого-то мои способы покажутся слишком радикальными, экстремальными. Я начал практиковать голодание на воде. Позади опыт пяти и десяти дней. Опыт правильный, со входом, чистками и выходом. В той ситуации, когда приступы подагры, так называемые капканы, стали мучать почти каждую неделю, индекс массы тела приблизился к последней степени ожирения, а вес составлял 137 кг, тогда, наверное, это было единственное правильное решение. И я о нем ни разу не пожалел.

Теперь уже мысли как можно быстрее скинуть с плеч лишнюю ношу и увеличить физические нагрузки. Сейчас же мне даже бегать противопоказано, только ходьба.

Подводя итог, я хочу уверенности, что этот этап моей новой жизни, так поздно начавшись , не закончится никогда.