Продолжаем разговор про здоровую красоту. Сегодня о здоровье ногтей. Ногти представляют собой плотные роговые пластинки, основная функция которых– обеспечение защиты мягких тканей дистальных отделов пальцев от механических повреждений. Твердость ногтевой пластинки обеспечивает кератин, а эластичность и блеск придают прослойки воды и жира. Так же в ногтевых пластинках содержатся микроэлементы – сера, кальций, фосфор, хром, селен, цинк и т. д., присутствие которых делает ногти здоровыми. Состояние ногтей отражают изменения, произошедшие в организме в течение последних 6 месяцев – именно этот срок требуется для полного обновления ногтевой пластинки. Внешний вид ногтей (а также волос и кожи) является не только показателем ухоженности, но и чувствительным индикатором состояния здоровья всего организма.
Как часто люди не обращают внимания на сигналы своего организма, замазывая, закрашивая или просто игнорируя очевидные проблемы, в данном случае с ногтями. Друзья, важно понимать, что как не бывает дыма без огня, так и не бывает здоровых ногтей в больном теле. Прямо сейчас взгляните на свои ногти. Ногти здорового человека ровные, блестящие, нежно-розового цвета, с ярко выраженной белёсой лункой у основания, без бороздок, бугорков, трещин и пятнышек. Если ваши ногти именно такие, поздравляю! Если ваши ногти отличаются от идеала, то давайте попробуем найти вероятную причину таких изменений.
-Белые пятна (лейконихия) -возможно вам не хватает кальция, цинка, меди или йода.
-Продольные полосы - снижение функции щитовидной железы.
-Вогнутые ногти с бороздками - возможна анемия.
-Концы ногтей имеет более темную полосу - вероятно сердечная недостаточность, заболевания печени.
-Поперечные бороздки - дефицит витамина В1, нарушение обмена углеводов.
-Ложкообразные ногти (выпуклые наружу) - могут быть следствием длительной гипоксии, заболевания печени, туберкулеза.
-Отсутствие лунок - снижение уровня гемоглобина.
-Черная линия, пятно под ногтем может указывать на меланому.
-Ногти сухие, крошатся-могут быть и при дефиците В 12 и быть признаком грибка ногтей.
-Коричневые полосы на ногтях – дефицит витамина В1.
-Заусенцы - дефицит белка, жирорастворимых витаминов, витамина С.
-Посиневшие ногти могут быть показателем низкого уровня гемоглобина и соответственно недостатка кислорода в крови.
-Белые или бледные ногтевые пластины могут указывать на анемию.
Итак, ногти рассмотрели. Вероятные причины узнали. А теперь начинаем восполнять дефициты при помощи правильного, полноценного питания, приемов витаминов и БАДов. И конечно же консультируемся с врачом на тему обследования и лечения, так как проблемы с ногтями отражают состояние уже глубокого дефицита и серьезных заболеваний.
Будьте здоровы и красивы!