Сначала мы все перешли на удаленную работу и засели дома. Через пару месяцев такой жизни спина и прочие части тела начали подавать недвусмысленные сигналы, что либо я что-то меняю в своем распорядке дня, либо я становлюсь как те несчастные люди из рекламы гелей против боли в спине.
Меня второй вариант категорически не устраивал, поэтому я ввел несколько простых правил, которыми делюсь с вами. Разумеется, эти правила тоже немного про основную тему моего блога: путешествия и фотографию.
Итак, три простых решения, которые помогли увеличить количество активных дней в моей жизни.
1. Минимум 10 000 шагов в день
Казалось бы, звучит так просто. Но на деле, выполнять даже такую простую норму достаточно тяжело, когда сидишь весь день за компьютером. Теперь я стараюсь гулять не меньше часа в день, несмотря на погоду. Заодно каждый раз делаю пару-тройку фотографий на прогулке, тренирую глаз, пробую разные ракурсы и технику съемки.
2. Строить планы на выходные и (вот сейчас главное) выполнять их
Для себя я понял, что не стоит откладывать принятие решения "чем заняться на выходных?" до последнего момента. Иначе есть риск заняться лежанием в кровати до полудня и потом ленивым листанием ленты соцсетей. Вылезайте на воздух, пусть даже в соседний парк. А может и куда подальше? Вот тут я писал про поездку на невероятно красивый остров Койонсаари - до него можно доехать на машине всего за несколько часов. Уверен, что даже самое маленькое путешествие оставляет в нашей памяти очень приятные воспоминания. Главное - не лениться.
3. Пробовать новое.
О да, это мой любимый пункт. В зависимости от сезона за этот год я активно использовал: скейтборд, велосипед, бег на свежем воздухе, просто пешие прогулки в конце-концов.
Из последних новинок в моей жизни - беговые лыжи. Привет из детства, но знаете, это так здорово, в свежий морозный день пройтись на лыжах по заснеженному лесу или вдоль берега Финского залива. Главное правильно одеться, чтобы отводить влагу.
Вот так простые правила помогают мне больше двигаться, исследовать окрущаюжий мир и не лениться.
Ну что, кому было полезно? А как вы решаете проблему малой подвижности (если она у вас вообще есть)?
Подписывайтесь на мой блог в Instagram - @slavastepahin. Там вы найдете больше хорошего и годного контента про путешествия, красивые места вокруг Петербурга и не только.