Сон не является чем-то необходимым в жизни человека. Просто нашему телу необходим отдых (перезагрузка).
Сон это всего лишь одна из форм отдыха. Многие люди в мире начинают думать, что этот человек спит — это не всегда так. Вы можете сидеть и при этом отдыхать. Вы можете стоять и отдыхать. Если вы бежали какое-то время и остановились, разве это не ощущается как отдых? Вы стояли, а затем сели, разве это не ощущается как отдых? Существует много разновидностей отдыха. Отдых означает изменение соотношения расхода и производства. Это когда потребление энергии снижается, а производство остаётся на таком же уровне. Так что через какое-то время вы почувствуете себя восстановленными, потому что потребление сократилось. По сути вы изменяете это соотношение.
Если вы занимаетесь какой-то активной деятельностью, потребление повышается и производства становится не достаточно. Через некоторое время вы почувствуете себя усталыми, потому что потребление было очень существенным. Если вы снизите потребление и увеличите производство, то через некоторое время вы почувствуете себя заряженными энергией. Когда вы находитесь в расслабленном состоянии, сон не является необходимостью для тела. Если только не достигается определённая точка истощения. Так что тело никогда не требует сна. Но определённо оно требует отдыха.
Сейчас вы можете сделать следующее: сядьте и направьте своё внимание от макушки головы вниз до пальцев ног. И почувствуйте, чтобы всё было свободно и расслабленно. Просто расслабьтесь насколько это возможно. Полностью расслабьтесь насколько вы сможете это сделать сознательно. Внезапно вы увидите, что если вы просто проведёте один час расслабившись, состояние сонливости отложится на пол часа. Вы естественным образом будете бодрствовать.
Напишите в комментариях, сколько часов в день Вы спите.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные
материалы, делитесь постом с друзьями и ставьте пальчики вверх