Комедийный артист, актер и телеведущий Александр Морозов долгое время ассоциировался у публики с веселой упитанной пчелкой.
Однако не так давно с комиком произошли удивительные метаморфозы — Александр Морозов похудел почти на 40 кг. Его вес до диеты составлял около 135 кг. Сейчас — 95. Нельзя сказать, что теперь артист выглядит совершенно худым, но одно можно утверждать уверенно: ему так лучше. Да и для здоровья полезнее. Лишний вес (особенно в возрасте 45+) — дополнительная нагрузка на организм, на все его системы.
Морозов признался журналистам, что таскать на себе лишний вес ему стало попросту сложно и трудно. На похудении и питании артист не зацикливается, но утверждает, что в новом теле ощущает себя значительно увереннее и лучше.
«Сейчас я молод и прекрасен, а раньше был куском сала с глазами», смеется артист «Кривого зеркала» и «Петросян Шоу». Вниманием противоположного пола Морозов теперь тоже не обделен. Одним словом, овчинка выделки стоила — артист похудел не зря.
Диета Александра Морозова
Чтобы сбросить вес, 47-летний юморист прибегнул к помощи диетолога. Врач строго-настрого рекомендовал пересмотреть рацион и отказаться от большинства нездоровых привычек, таких как поздние ужины, фуршеты, банкеты. Не секрет, что подобный образ жизни способствует набору веса.
Морозову посоветовали перейти на чистое и сбалансированное питание и расстаться с привычкой есть перед сном. Также диетолог порекомендовал юмористу дробное питание и достаточное потребление воды (от 2 литров), физическую активность.
Чтобы похудеть, Морозов начал питаться 5 раз в день небольшими порциями, выпивал от 2 литров воды, полностью отказался от алкоголя, любой жирной, жареной и сладкой пищи. Комик признается, что тяжелее всего приходилось на гастролях, однако он сумел найти в себе силы с честью выдержать испытание. И его усилия были вознаграждены. Он похудел на 40 кг!
Физическая активность у Александра была очень умеренная. Тучным людям запрещены интенсивные нагрузки. Поэтому артист ограничивался зарядкой и занятиями на велотренажере. Да, не очень много, но зато регулярно.
Примерное меню на день
- 1 прием пищи: омлет с овощами, сухарик, чашка чая
- 2 прием пищи: 2 яблока
- 3 прием пищи: порция вегетарианского борща, ломтик вареной говядины, свежая зелень
- 4 прием пищи: 150 г творога или белого йогурта
- 5 прием пищи: 140 г куриной грудки на гриле, салат с из свежей моркови с капустой.
