Вредные привычки. Какой образ возникает в голове, когда вы слышите это словосочетание? Курение, алкоголизм, наркомания... Вы представляете себе картину маслом и с облегчением выдыхаете: это не про меня.
Открою маленькую тайну: это касается каждого. Просто грешки у всех разного размера.
🐾 Прокрастинация в телефоне
🐾 Просмотр сериалов до утра
🐾 Сплетни о близких и не очень близких людях (в том числе и чтение в Яндекс Дзене статей на эту тему)
🐾 Бесконтрольное поедание сладкого
Поковыряйтесь в памяти: хоть одну вредную привычку вы вспомните. Предлагаю вам попробовать вот такую технику для эффективного изменения своей жизни. Подкиньте утром монетку. Если выпадет орёл, то вы полностью отказываетесь от своего пристрастия на один день. Решка — ничего не меняете. Внимательно понаблюдайте за своими ощущениями. И попробуйте "выключить" привычку на один день.
🤪Попробуем вместе. Давайте?