С разрешения моего ученика, решила изложить его мысли по поводу тренировок, начал он совсем недавно, буквально 4 тренировки и уже показал неплохой на мой взгляд результат. Имея не плохую базу но при этом целенаправленно никогда плаванием он не занимался, научился за 4 занятия по 45 минут плавать кролем, чувствовать скольжение в воде после гребка и контролировать вдох-выдох на 2-3-4 гребка, что уже хороший результат, согласитесь? Сейчас с его слов он получает удовольствие от "катания" по воде, как он говорит похоже на пробежку когда тело само выполняет упражнение, а ты чувствуешь сердечный ритм и мысленно не тут.
Немного поговорив на эту тему, решила расспросить. Ученик сказал, что "по началу сложно привести физически свое тело ритм вдох/гребок, то вода в рот, то слишком малый захват воздуха.....",
Оно и понятно, первые тренировки в бассейне де-факто в спешке, спортсмены-ученики всегда куда-то спешат и "молотят воду", забыв о нашем главном правиле, чтобы научиться плавать-нужно научится плавать медленно. В общей сложности он молодец, плавал осознанно и стараясь. В процессе наших занятий мы выявили техническую базу пловца выполняли ряд подводящих упражнений, упражнение стрелочка, медуза, гребок одной рукой с колобашкой и отработка начала гребка, когда рука подныривала под колобашку.
Основной контекст моей статьи направлен на то что, не бойтесь изучать новое, это не так сложно как может показаться, главное иметь желание, а это самое главное, видя в себе прогресс на тренировках, вы больше и больше будете вникать в это с головой. Совсем за небольшое время можно достичь прекрасных результатов.
Буду очень рада если вы подпишитесь на канал, спорт-это жизнь!