Когда дело доходит до денег, никто не может быть полностью рациональным. Мы не составляем бюджет и не соблюдаем его и не откладываем что-то при каждой зарплате, хотя мы считаем, что это будет в наших интересах. Мы знаем, что нам нужен финансовый план, но откладываем соответствующую работу; почему-то этого никогда не бывает. Мы тратим слишком много из-за безрассудства или энтузиазма или слишком мало из-за вины. Наше поведение с деньгами часто вызывает чувство стыда.
Стоит думать о деньгах как о чем-то, с чем у вас сложные отношения . Ваши деньги (и, в более широком смысле, ваши личные финансы) - это не фиксированная сущность, а скорее комплекс точек данных, проблем и возможностей, которые вы окружаете, взаимодействуете и испытываете чувства. Вы принимаете решения о деньгах, которые влияют на ваше финансовое положение, и это влияние, в свою очередь, взаимно влияет на ваши чувства и будущее поведение. И это отношения, которые развиваются на протяжении всей жизни.
Вот три ключевых момента, которые нужно знать о психологии наших личных отношений с деньгами:
- Эмоции играют огромную роль.
- Беспокойство и избегание создают порочный круг.
- Психологически невозможно полностью избежать своей семьи и своего прошлого.
Эмоции и деньги
Самые важные эмоции по отношению к деньгам - это страх, вина, стыд и зависть. Стоит потратить некоторые усилия, чтобы осознать эмоции, которые для вас особенно связаны с деньгами, потому что без осознания они будут иметь тенденцию преодолевать рациональное мышление и управлять вашими действиями.
Чего тут бояться? Возможности так же разнообразны, как и отдельные истории. Но общие страхи включают страх нехватки, страх выглядеть глупо, страх спровоцировать зависть и страх быть разоблаченным или униженным.
Вина и стыд - это не одно и то же. Вина связана с плохим самочувствием из-за негативного воздействия, которое вы оказали на других, в то время как стыд - это чувство, которое возникает, когда вы подводите себя или не живете согласно своему собственному пониманию того, что правильно.
Вы можете чувствовать себя виноватым, потому что у вас больше друзей, или вы не проявляете особой благотворительности, или у вас слишком легко получаются деньги.
Стыд - одна из самых распространенных и сильных эмоций, связанных с деньгами и личными финансами. Это основная причина, по которой люди избегают делать то, что они знают, что должны. Желание избежать разоблачения того, чего вам стыдно, естественно.
Вот лишь некоторые из возможных версий постыдных чувств, связанных с деньгами:
- Денег не хватает.
- Я избегал думать о финансах.
- Я избегал делать то, что должен был делать с финансами (создавать страховочную сетку, планировать выход на пенсию, разумное составление бюджета).
- Я действительно ничего не знаю обо всем этом.
- Я слишком много трачу.
- Я покупаю вещи, когда недоволен.
Стыд взаимодействует с избеганием, создавая порочный круг. Когда вы полны стыда, естественная тенденция - избегать встреч с тем, что доставляет вам дискомфорт. Само это избегание ведет к дополнительному стыду и еще большему избеганию. Следующее, что вы знаете, что ваши налоги просрочены, и прошло шесть лет с тех пор, как вы, наконец, решили назначить эту встречу, чтобы увидеться со специалистом по финансовому планированию, а этого все еще не произошло.
Люди, которые избегают решения финансовых проблем, часто называют себя прокрастинаторами и считают, что они просто ленивы или недисциплинированы. Это уничижительно, осуждающе и бесполезно. Психологическая динамика избегания лежит в основе того, что мы обычно называем прокрастинацией. Мы жестко запрограммированы на использование различных маневров избегания, когда сталкиваемся с чем-то, что вызывает беспокойство или вызывает дискомфорт. Самое сложное дело, что в очень краткосрочной перспективе, избегание работы , чтобы уменьшить беспокойство . Поскольку это работает, вы склонны делать это снова в тех же обстоятельствах.
Вот как это происходит. Вы думаете о том, чтобы сесть и внимательно посмотреть на свое финансовое положение и составить реалистичный финансовый план. Но одна только мысль об этом повышает уровень вашего беспокойства, потому что вы боитесь, что не сможете столкнуться с реальностью, что, например, вы не накопили достаточно средств для обучения ваших детей. Это беспокойство ведет к избеганию. Вы откладываете задачу и отвлекаетесь. В этот момент уровень вашего беспокойства сразу же падает , что дает вам положительное подкрепление для избегания. Вы повторяете этот цикл снова и снова. Но каждое немедленное снижение тревожности не возвращает вас к предыдущему базовому уровню дистресса. И со временем ваш общий уровень беспокойства увеличивается и увеличивается.
Сравните этот образец с решением страшной задачи. Когда вы сталкиваетесь с фактами, ваше беспокойство временно возрастает. Однако если вы останетесь с этим, общий уровень беспокойства будет неуклонно снижаться. Вы должны терпеть это кратковременное усиление стресса, чтобы получить пользу от долгосрочного снижения беспокойства. В конце концов, урок заключается в том, что реальность всегда твой друг.
Другие эмоции, которые вступают в игру с деньгами, включают зависть, жадность, чрезмерное возбуждение и социально-психологический феномен, известный как «вскакивание на подножку». Некоторые из них более актуальны в сфере профессионального инвестирования, чем в сфере личных финансов.
Психическое здоровье и психические заболевания
Каждый третий россиянин, вероятно, столкнется с одной из следующих проблем психического здоровья в течение своей жизни: алкогольное расстройство, большая депрессия, биполярное расстройство или СДВГ / СДВ. Каждое из этих заболеваний может существенно повлиять на личные финансы.
Чрезмерное употребление алкоголя или других веществ ведет к плохой оценке, невнимательности к финансам, угрозе занятости и скрытности.
Депрессия может стать причиной остановки карьеры или даже потери трудоспособности. Депрессивные люди часто не могут нести финансовую ответственность из-за недостатка энергии или чувства цели.
Биполярное расстройство особенно сложно. Текущие оценки распространенности говорят, что 2,4% населения страдают от этого генетически обусловленного состояния. Возможно, есть еще много людей с подпороговыми или очень легкими версиями, которые никогда не диагностируются. Люди с умеренной экспрессией генов биполярного расстройства могут испытывать едва заметные «гипоманиакальные» состояния, в которых они имеют повышенную энергию, сниженные запреты, захватывающие планы, легко чрезмерно стимулируются и увеличивают свои расходы. Многие творческие и успешные люди очень хорошо преуспевают в этом состоянии ума. Но лучше избегать поездок в магазин, чтобы не прийти домой с новым телевизором и беговой дорожкой, а также с пятью ананасами и пожизненным запасом ибупрофена.
Взрослых с синдромом дефицита внимания (СДВ или СДВГ) обычно неправильно понимают. Название неправильное. Вместо дефицита внимания они часто обладают способностью гиперфокусироваться или уделять повышенное внимание. Но только к задачам, которые их действительно интересуют. У них есть способность отсеивать то, что утомительно или обыденно. Детали и повторяющиеся задачи легко упустить из виду (подумайте, как накапливаются счета, конверты не открываются). Для таких людей делегирование повседневного финансового управления часто является лучшим курсом. Но они могут быть хорошими при крупномасштабном планировании.
Влияние семьи и детства никогда не прекращается
В каждой семье своя особая психология денег. О чем можно говорить, кто должен контролировать, какие денежные обязанности распределяются между мужчинами и женщинами, насколько важны деньги или нет.
Кроме того, всегда есть истории о деньгах, которые являются частью идентичности семьи. Возможно, дедушка серийного предпринимателя потерял семейное состояние, что вызвало чрезмерный консерватизм в последующих поколениях. Или было замечено, что блестящего родителя обманули ее судьбу.
Возможно, вы испытали неуловимое давление, чтобы исправить ошибки, совершенные или перенесенные предыдущими поколениями. Или вы можете почувствовать внутреннее давление, чтобы противостоять менталитету семейных денег. Если вы первый в своей семье добился успеха, возможно, вы захотите отдать деньги остальным членам семьи и пренебречь собственными финансовыми потребностями.
Как обуздать денежные эмоции
Эмоции - это не все плохо. Он расскажет вам, чем вы увлечены и что действительно важно для вас. Это заставляет вас чувствовать себя живым. Беспокойство тоже не так уж и плохо. Мотивирует легкая или умеренная тревожность. Используйте их, чтобы справиться с тем, с чем вам предстоит столкнуться, и знайте, что после этого вы почувствуете себя лучше.
Ключ - это самосознание. Большая часть нашего эмоционального мира бессознательна. Но это не так сложно получить, если вы знаете, что искать, и имеете план тех эмоций и семейных историй, которые могут повлиять на ваши личные отношения с деньгами.
Спасибо за внимание!
Если Вам понравилась статья, дайте знать в комментариях.